tag:blogger.com,1999:blog-20798208476964783622024-02-19T17:20:57.900-08:00Cook[ink]: cooking, baking and moreAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-40387570371199871332015-02-21T05:23:00.000-08:002015-02-21T05:27:29.477-08:00Blogvorstellung - ich nehme dich mit auf Reisen!<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo ihr Lieben,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">es tut mir Leid, dass sooo lange nichts von mir zu hören war. Das hat zwei Gründe: zum einen gibt es im Leben eines Studenten genau zwei Mal im Jahr eine Phase, in der er sich in sein Zimmer verkriecht und hinter 6574 Büchern, 9324534 Texten und 657391034864 Mitschriften und Vorlesungsfolien versteckt, um das gesamte Semester innerhalb von einer Woche durchzugehen und - im besten Fall - bei der Klausur auch auswendig zu können. Diese Zeit nennt sich Klausurenphase - und die stand bei mir die letzten 3 Wochen vor der Tür. Da ich als vorbildliche Studentin natürlich immer sofort nach der Vorlesung alles Neue gelernt habe, war das für mich kein Problem, noch anderen Dingen nachzugehen :D </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Zum anderen habe ich beschlossen, Spielraum für eine weitere große Leidenschaft von mir zu schaffen, nämlich für das Reisen. Ich liebe es, die Welt zu sehen und gebe auch gerne Geld für Schnäppchenflüge bis ans andere Ende der Erde aus. Schon lange habe ich mit dem Gedanken gespielt, diese Erinnerungen in Form von einem Blog festzuhalten und endlich "den Mut gefasst" und einen Reiseblog kreiert. <a href="http://unsettled-destination.de/">Hier</a> könnt ihr einen Blick drauf werfen - und auch gerne auf allen sozialen Medien folgen. :)</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTnEVXpNEdWKJbLtrImbeV109FLSSbYZI4zzP4ZXULfj9sg0FzO5SNAod-9RRjrK0zIafpynGC7WCLK5hpdNo7fYy60bHlCur7ZtICKBtb2SrnTKs8VtVlzJjH21rpX9fpeSMirkmBFAs/s1600/screenshot+unsettled+destination+reiseblog.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTnEVXpNEdWKJbLtrImbeV109FLSSbYZI4zzP4ZXULfj9sg0FzO5SNAod-9RRjrK0zIafpynGC7WCLK5hpdNo7fYy60bHlCur7ZtICKBtb2SrnTKs8VtVlzJjH21rpX9fpeSMirkmBFAs/s1600/screenshot+unsettled+destination+reiseblog.png" height="304" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Euch erwarten, Reiseberichte, Urlaubsfotos, Insider-Tipps, meine Erfahrungen, die ich mit euch teilen möchte und alles, was mit Reisen zu tun hat. Außerdem werdet ihr mich in meiner Zeit als Erasmus-Stundentin in Istanbul begleiten und von meiner Zeit als Aupair lesen. Es handelt sich nicht um einen "Standard-Backpacker-Travelblog", auch wenn ich diese Art von Reisen auch liebe. Ich möchte euch zeigen, dass man auch mit wenig Geld die Welt sehen kann und euch davon überzeugen, dass die Welt ein schöner Ort ist.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://unsettled-destination.de/"><span style="color: #38761d; font-size: large;"><b>Unsettled Destination</b></span></a> ist ab sofort für euch verfügbar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Schaut auch auf den folgenden Social Media Plattformen vorbei:</span></div>
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<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="https://www.facebook.com/unsettleddestination"><b>Facebook</b></a></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://twitter.com/unsettled_iza"><span style="font-size: large;"><b>Twitter</b></span></a> [unsettled_iza]</span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://instagram.com/unsettleddestination/"><b><span style="font-size: large;">Instagram</span></b></a> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">[unsettleddestination]</span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im nächsten Blogpost auf Cook[ink] werde ich mit damit befassen, wie sinnvoll, nützlich und kostspielig so genannte Foodboxen sind. Freut euch darauf! :)</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-90342356807993632532015-02-01T04:45:00.001-08:002015-02-01T04:45:29.823-08:00[Gastbeitrag] Salatvielfalt - Gesund & Lecker<div style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><b>by Frl. Zyx </b>vom Blog</span><span style="font-size: 12.8000001907349px;"><span style="font-size: x-small;"> <a href="http://traumfrei.blogspot.de/" style="color: #1155cc;" target="_blank"><b>http://traumfrei.blogspot.de</b></a></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8000001907349px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo liebe Leser von cook[ink]!</span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich möchte euch heute gerne das langweilige Thema 'Salate' näher bringen, damit es zukünftig eben nicht mehr langweilig wird. ;)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv6t3_rTt7QzpIgHhiO2y_u9GzyczZE52Es27mG8r2NX3t-F59BsoQKKsdX510wpiZla9KPrMGZiXvsXv85eW4YSUQEauTovrkpwzsNT0YGWm0np6HJgBwepx4pBRX73CWdZQKswnsXrc/s1600/salate1+und+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv6t3_rTt7QzpIgHhiO2y_u9GzyczZE52Es27mG8r2NX3t-F59BsoQKKsdX510wpiZla9KPrMGZiXvsXv85eW4YSUQEauTovrkpwzsNT0YGWm0np6HJgBwepx4pBRX73CWdZQKswnsXrc/s1600/salate1+und+2.jpg" height="240" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im ersten Teil möchte ich euch die Sorten auflisten.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im zweiten Teil möchte ich erzählen, warum wir überhaupt Salate essen sollten - oder eher müssen.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im dritten Teil möchte ich euch veranschaulichen, wie ihr mehr Grün in Form von Smoothies zu euch nehmen könnt, und was passiert wenn ihr mehr Grün in eurer Ernährung einbaut.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im vierten und letzten Teil gebe ich euch ein paar Serviervoschläge in Form von Bildern und einige Tipps zur Kombination. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">1. Salate im Überblick</span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222;">Kurz und </span><span style="background-color: white; color: #222222;">knapp.</span></span><br />
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Grüne Salate:</b> Römersalat, Eichblattsalat, Bataviasalat, Feldsalat, Kopfsalat, Romanasalat, Endivie/Frisée, Lollo Bianco/Rossa</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bittere/Würzige Sorten:</b> Chicorée, Rucola, Radicchio, Sprossen/Kresse</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Gemüsesalat:</b> Spinat, Grünkohl, Wirsing, Selleriegrün</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Für warme Salate:</b> Chinakohl, Pak Choi</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Wilde Sorten:</b> Portulak, Löwenzahn, Mangold</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Sonstiges:</b> Blätter von Kohlrabi, Radieschen, Möhre (Bioqualität)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es gibt noch viele andere Sorten, aber diese hier bekommt man fast überall. Wer lange und umständlich suchen muss, dem vergeht das Essen recht schnell.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi12qVHKEUnYIQIkelaTkWIqmbKw2ArGIo99G9W8wHnk1d_qRFND6EmjUMG80tgtdHRlT31-uNOEZPAJ69qzKvCQ9LHDKCCJzYQRmlP-CSiq5jkOTOtaCXOPyBDlNeUZYtb4699JwT8P5s/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi12qVHKEUnYIQIkelaTkWIqmbKw2ArGIo99G9W8wHnk1d_qRFND6EmjUMG80tgtdHRlT31-uNOEZPAJ69qzKvCQ9LHDKCCJzYQRmlP-CSiq5jkOTOtaCXOPyBDlNeUZYtb4699JwT8P5s/s1600/3.jpg" height="476" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>2. Warum Salate?</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich habe schon einen <a href="http://traumfrei.blogspot.de/2015/01/blattgrun-chlorophyll.html">Artikel</a> auf meinem Blog zum Thema Blattgrün geschrieben, gerne darf dort auch mal reingeschaut werden.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im Blattgrün steckt der Stoff Chlorophyll. Oder eher gesagt, das grüne ist Chlorophyll. Oder wie ich es immer gern nenne: Flüssige Sonne.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es ist Leben pur und versorgt unseren Körper mit (und erhält ihm am) Leben. Neben dem werden durch Antioxidanten, freie Radikale, im Körper gebunden und hinaus geschleust.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Antioxidanten sind Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Enzyme und sekundäre Pflanzenstoffe.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ihr erkennt wahrscheinlich schon die Verbindung. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wenn wir uns unser Tierreich anschauen, sehen wir, dass es dort nur wenige Krankheiten gibt. Selbst unsere Haustiere sind froh, wen sie ein bisschen Gras knabbern können.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Unsere Instinkt sagt uns, dass wir gesundes Grün benötigen, um wieder gesund zu werden.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deswegen ist es heutzutage, wo unsere Lebensmittelindustrie nur noch daran interessiert ist, immer mehr chemische Lebensmittel ohne richtigen Geschmack herzustellen, von denen sie uns abhängig (und damit mehr Geld) machen können, so wichtig, viel Grün zu uns zu nehmen.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Unlust - sogar Depressionen - verdanken wir unsere Essgewohnheiten. Viele sehen den Zusammenhang nicht, und nehmen noch mehr schädliche Stoffe zu sich in Form von Tabletten, die meist nicht die Ursache beheben, sondern nur den Schmerz betäuben.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich habe es selbst bei mir bemerkt, wie lebensverändernd es ein kann, wenn mehr Grün auf dem Tisch gelangt.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Das Tolle ist dabei noch, dass wenn man sehr viel Blattgrün zu sich nimmt (und Obst & Gemüse), dass Heißhungerattacken verschwinden. Denn der Körper ist rundum versorgt mit allen wichtigen Nährstoffen. Natürlich spielt die Gewohnheit noch eine große Rolle, und das emotionale Essen, aber das sind andere Themen.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Blattgrün haben also eine heilende Wirkung!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfFeMjM7rA7Vj3axKrfP0X9ldvD1DTP_c3D6KaB1HbzRRqYU_nPTPsChKWSZAU0QHkSp49IZ1ZCosH4uWXGjJKfp6KWK1FzdFGpCy1_S7BGElVaIwHhJk0rSigAhe2OK0xMCNTNPIZsOg/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfFeMjM7rA7Vj3axKrfP0X9ldvD1DTP_c3D6KaB1HbzRRqYU_nPTPsChKWSZAU0QHkSp49IZ1ZCosH4uWXGjJKfp6KWK1FzdFGpCy1_S7BGElVaIwHhJk0rSigAhe2OK0xMCNTNPIZsOg/s1600/4.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">3. Grüne Smoothies - mehr als nur ein neuer Trend</span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnIbT9Vv_BUhiUOx_pz90mHSvo9paV6hoIXVjI8X4VuzS1vM0ikfERRNRJ1M1sEbrdqXEWF1ZK1ep-ApsMf8effnYWpxtB2QZ8zHQhQeNvw40kS5B0AXMijEfEWCxExW6xRP-xsGhX7Dw/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnIbT9Vv_BUhiUOx_pz90mHSvo9paV6hoIXVjI8X4VuzS1vM0ikfERRNRJ1M1sEbrdqXEWF1ZK1ep-ApsMf8effnYWpxtB2QZ8zHQhQeNvw40kS5B0AXMijEfEWCxExW6xRP-xsGhX7Dw/s1600/5.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
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<div style="background-color: white; color: #222222;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Viele wissen gar nicht genau, was sich hinter einem grünen Smoothie verbirgt. Wieder so ein übersüßtes Pseudogetränk? Absolut gar nicht!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Grüne Smoothies sind natürlich und äußerst gesund, eben wegen dem ordentlichen Schuss Blattgrün.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hochleistungsmixer sind fähig, das Blattgrün besser aufzuspalten (was mit normalen Kauen nicht möglich ist) und wir mehr Nährstoffe bekommen. Alles was in gesunden Lebensmitteln drin steckt, wird noch lange nicht von unserem Körper aufgenommen und verwertet!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deswegen ist dieses 'technische Zermalmen' entscheidend.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Victoria Boutenko war diejenige, die sich bei unseren Vorfahren das Essverhalten abgeschaut hat. Affen essen nämlich ihr Blattgrün in Kombination mit Obst, um den teils intensiven Geschmack zu übertönen. Und genau das ist der Sinn eines grünen Smoothies.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Man fängt meist mit mehr Obst an, damit das Gesunde nicht herauszuschmecken ist. Nach und nach kann man das Verhältnis verändern, es kommt ganz automatisch.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Egal welches Obst man gerne isst, einfach hinein in den Mixer damit. Ich mag besonders gerne Honigmelone, Orange und Erdbeeren.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wildkräuter/blätter sind besonders reich an Inhaltsstoffe. Je grüner, desto mehr Stoffe, allerdings desto intensiver der Geschmack.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich finde, das ist eine tolle Erfindung, die jeder ausprobieren sollte. Das Gute ist, es kann nur gesund sein.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Als Anfänger bieten sich süße Obstsorten und milde Salatblätter an. Weniger ist manchmal mehr, also bitte keine 5 Sorten kombinieren (darf aber gern getan werden).</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wer regelmäßig einen grünen Smoothie trinkt, der sollte sich auch unbedingt mit dem Thema Entgiftung (Detox) auseinandersetzen! Denn wer stark entgiftet (was auch auf die alten Essgewohnheiten drauf ankommt), kann Krankheitssymptome bekommen, die sogar so stark wie Grippe sein können. Oft werden auch Ängste frei gesetzt. Manchmal sind es auch nur harmlose Sachen wie unreine Haut/Pickel, fettige Haare, Unwohlsein.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wichtig ist hier zu erkennen, dass es Entgiftungserscheinungen sind, und man nicht sofort zu Tabletten greift. Das ist auch der Grund, warum viele sich von gesunden Lebensmittel fern halten, weil sie die Heilwirkung nicht sofort erfahren.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Viele kennen wahrscheinlich das Phänomen, das wenn man zur Ruhe kommt, man krank wird. Gerade in der Urlaubszeit ist das so. Es ist genau das Selbe. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Um es kurz noch einmal zu erklären:</u> Wenn Schadstoffe im Körper gebunden werden, müssen die irgendwohin hin. Der Abtransport erfolgt über unsere Ausscheidung, aber auch über die Haut, durch's Schwitzen. Wenn wir unseren Körper nicht pflegen, resorbieren wir einen Großteil der giftigen Stoffe wieder.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mehr über grüne Smoothies könnt ihr auch <a href="http://traumfrei.blogspot.de/2014/11/grune-smoothies.html">hier</a> nachlesen.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>4. Serviervorschläge und gutes Kombinieren</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7LFsMCZkD34eutg9vq9SAYlU9VqkFMrA53Tvp17DG_SOnW7rX8oW6mYUmH2j7IupDQJ2Qmv_YVQpu7W46tGiCMMGvSyZLdMbXOtUpU7zNQP6r62vpR70ZpeMZbgIOEzKwT8r5IuTsGzw/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7LFsMCZkD34eutg9vq9SAYlU9VqkFMrA53Tvp17DG_SOnW7rX8oW6mYUmH2j7IupDQJ2Qmv_YVQpu7W46tGiCMMGvSyZLdMbXOtUpU7zNQP6r62vpR70ZpeMZbgIOEzKwT8r5IuTsGzw/s1600/6.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRDrb0jkpZsT6HX_a42S9ha536JWye5ybBHW-WBHMzAKZGiY0BJ71qu4cWVIzUySwX23vXPy8Y4sIfHfRURjkXPRRWTKjvtgSbD1AhNLZCYJgkOaK-Cq7-yW_tEVliWfasG33KmvPGHTY/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRDrb0jkpZsT6HX_a42S9ha536JWye5ybBHW-WBHMzAKZGiY0BJ71qu4cWVIzUySwX23vXPy8Y4sIfHfRURjkXPRRWTKjvtgSbD1AhNLZCYJgkOaK-Cq7-yW_tEVliWfasG33KmvPGHTY/s1600/8.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOsKstfJG_r3H-bsSlk0MDc9TWhLkcVqHwPhJ71pTuRkbzKi-5wRDeOfffsr-hJIoW-R86m-84pOHrl3skcE86fEJTHCdbU8GUQo6BNfP6cvrY4h1NOIVgtEZcefRcAcMhQKHGrzQnjNg/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOsKstfJG_r3H-bsSlk0MDc9TWhLkcVqHwPhJ71pTuRkbzKi-5wRDeOfffsr-hJIoW-R86m-84pOHrl3skcE86fEJTHCdbU8GUQo6BNfP6cvrY4h1NOIVgtEZcefRcAcMhQKHGrzQnjNg/s1600/9.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQUDFKv1Nlj1qe6i4nfAgI64l3j3BMXazYfxNawiWeKu8qqqoCkzAioohOtTEmIMyootYyISwhwK3WwZA9bc7tROhdZEnAlQ4dwBOMB0HXaimTbcBDOtZ8-y1R2a7fKp62uKDVGd_BQjU/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQUDFKv1Nlj1qe6i4nfAgI64l3j3BMXazYfxNawiWeKu8qqqoCkzAioohOtTEmIMyootYyISwhwK3WwZA9bc7tROhdZEnAlQ4dwBOMB0HXaimTbcBDOtZ8-y1R2a7fKp62uKDVGd_BQjU/s1600/7.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQByKBCjBdERrlQNpsiXyVuxndVUNZ5_CCthHCRmnuMXH8YVEQhLToUtdTBTyUmOC1rknQ1-HQ3X3OJUPuyn5laIIP4Rmg7PR_f48_73vBSWz4-Y9rPsVOz1gZLCivmAq6rfyvfEzQ_yA/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQByKBCjBdERrlQNpsiXyVuxndVUNZ5_CCthHCRmnuMXH8YVEQhLToUtdTBTyUmOC1rknQ1-HQ3X3OJUPuyn5laIIP4Rmg7PR_f48_73vBSWz4-Y9rPsVOz1gZLCivmAq6rfyvfEzQ_yA/s1600/10.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin selbst immer wieder auf der Suche nach leckeren Möglichkeiten, mehr Salat zu essen.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Besonders gerne mag ich Feta, oder dazu Fisch.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Da ich aber nicht mehr so der Fan von tierischen Produkte bin, freunde ich mich auch mit Obst und Tofu an. Es gibt so viel Gemüse, welches man hervorragend mit Blattgrün kombinieren kann!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Bittere Sorten verwende ich gerne mit süßem Obst, Milde Sorten passen sehr gut mit Standard-Gemüse wie Paprika, Gurke, Radieschen, Tomate, Avocado, Oliven.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Wenn ich mir Süßigkeiten abgewöhnen will (also damals war das so), habe ich oft nur grüne, bittere Sachen kombiniert. Rucola und Chicorée mit Gurke, Avocado, Sellerie und Zucchini bspw., dazu Joghurtdressing.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Für warme (nicht kochende) Gerichte emphielt sich Chinakohl mit Champis, Paprika, und Tofu.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Nüsse und Samen sind ein tolles Topping!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Milde Sorten sind super mit würzigem Hühnchen oder Ei.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Da ich auch kein Dressingfan bin, achte ich bei dressinglosen Salat immer auf fettreiche Sachen wie Avocado, Oliven, Fisch, Samen! Denn Vitamin A löst sich nur mit Fett.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*Wilde und Gemüsesorten landen meist nur im Mixer.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hinterlasst gerne ein Kommentar mit euren Lieblingskombinationen!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüße,</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Frl. Zyx</b> </span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bildmaterial von der Autorin zur Verfügung gestellt.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-14618120861579327602015-01-11T05:03:00.000-08:002015-01-11T05:03:44.810-08:00Saisonkalender: Januar<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo ihr Lieben da draußen,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">wir befinden uns schon im Januar und vielleicht ist es jemandem ja aufgefallen, aber im Dezember kam kein Überblick über die saisonal geernteten und damit frischeren und oftmals auch günstigeren Produkte im Supermarkt oder beim türkischen Händler um die Ecke. Den Saisonkalender für November findet ihr <a href="http://cookink-food.blogspot.de/2014/11/saisonkalender-novemeber.html">hier (klick!)</a>.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ehrlicherweise muss man sagen, dass wir uns aktuell (genauso wie im November) noch nicht in der Haupterntezeit hier auf deutschem Boden befinden, weshalb sich nicht wirklich viel verändert hat. Trotzdem wollte ich euch noch einmal daran erinnern, auf solche Kleinigkeiten zu achten, um nicht nur Geld zu sparen, sondern auch bewusster zu essen und auf seine Ernährung zu achten. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Auch im Januar solltet ihr eher auf kohlartiges Gemüse, wie </span><span style="background-color: white; line-height: 18.4799995422363px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Blumenkohl, Rosenkohl oder Spitzkohl sowie Wurzelgemüse, wie Steckrüben zurückgreifen. Auf euren Lieblingssalat müsst ihr allerdings auch zu Beginn des Jahres nicht verzichten, denn "das grüne Zeug für die Hasen" (Feldsalat, Römersalat...) sollte ebenfalls zu erschwinglichen Preisen erhältlich sein. </span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 18.4799995422363px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 18.4799995422363px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Habt ihr eigentlich auch schon wieder so eine Vorfreude auf den Frühling und Sommer? Könnt ihr es auch kaum erwarten, bis die ersten Sonnenstrahlen wiederkommen, bis man endlich wieder ohne den dicken Schal um den Hals, in eine unkomfortable Winterjacke gequetscht, aus dem Haus gehen kann? Gerade bei einem solchen Wetter, wie wir die letzten Tage über uns ergehen lassen müssen, bleibe ich am Liebsten zu Hause und träume von warmen Sommertagen. Wem geht es genauso wie mir? Und bis dahin, müssen wir uns eben an die schönen Abende im Freien zurückerinnern. Und wie tut man das am Besten? - Indem man sich alte Fotos anschaut... und Fernweh bekommt. <b>Hand auf's Herz: wem geht es auch so?</b></span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 18.4799995422363px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 18.4799995422363px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgns6UwzsOLOio0RahfeNi9uCu1MOtrpx6czoA2-0fDruYreis7mPICKOjBiYV79yL180x5cZRefbP1aMblA79trvBgKJphEa8yvu9yfNmt5q_abkv7qLiSbWxPiz6qxspovY82nfenUP8/s1600/madrid+retiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgns6UwzsOLOio0RahfeNi9uCu1MOtrpx6czoA2-0fDruYreis7mPICKOjBiYV79yL180x5cZRefbP1aMblA79trvBgKJphEa8yvu9yfNmt5q_abkv7qLiSbWxPiz6qxspovY82nfenUP8/s1600/madrid+retiro.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; line-height: 18.4799995422363px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-21921129419411489092015-01-04T03:52:00.000-08:002015-01-04T03:52:45.463-08:00Nudelpfanne mit Tomaten, Mozzarella, Paprika und Zucchini<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo ihr Lieben,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">nach dem ganzen Weihnachtsessen, Silvester-Raclette und unzähligen Kuchen und Torten, Pfannkuchen, Berlinern oder wie auch immer man es in eurer Region nennt, fühlen wir alle uns doch ungefähr 40 Kilo schwerer, oder? Am liebsten esse ich an solchen Tagen dann reine Gemüsepfanne ohne Kohlenhydrate (also ohne Reis, Nudeln oder Kartoffeln). Allerdings hatte ich an dem Tag eine ziemliche Lust auf Nudeln, also musste wohl doch ein paar Kohlenhydrate her. Macht nichts, denn wenn man Appetit nach etwas Bestimmtem hat, sollte man es sich, meiner Meinung nach, auch "gönnen". Denn auch, wenn man 100 andere Dinge isst, landet man am Ende bei dem, wonach einem schon zu Beginn der Fresserei war, oder ist das bei euch anders?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dieses Rezept ist eher die Resteverwertung meines Kühlschranks. Mit dem Gemüse könnt ihr variieren, nehmt einfach das, was ihr daheim habt oder mögt. :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Ihr benötigt (für 2 Teller):</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 EL Öl</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Paprika</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Zucchini</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salz&Peffer</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">200g Tomaten</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Knoblauchzehe</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Kugel Mozzarella</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kräuter der Provence & </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">süßes Paprikagewürz</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ca. 200g Nudeln (ich hab mich für Penne entschieden)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZB13Ed2SzbP-0Oies17BmPovaf0KZ_X435_DKsW_dtytBLehzE7YuCowRHABFu8C0rAOk7FT4MKq5bAwxae-m7Q6m2jeDKsn3yBXpHhgbdPAbc1XESDa9qOEbNZcwrzPcAQE_ZDg5YO4/s1600/bild1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZB13Ed2SzbP-0Oies17BmPovaf0KZ_X435_DKsW_dtytBLehzE7YuCowRHABFu8C0rAOk7FT4MKq5bAwxae-m7Q6m2jeDKsn3yBXpHhgbdPAbc1XESDa9qOEbNZcwrzPcAQE_ZDg5YO4/s1600/bild1.JPG" height="640" width="490" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Und so funktioniert es:</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Im ersten Schritt setzt ihr das Wasser für die Nudeln auf.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Salzt es erst, wenn die Wasserbläschen, denn dann kocht es schneller.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. In der Zwischenzeit wascht und schneidet ihr das Gemüse und die Mozzarellakugel in mundgerechte Stücke.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Ich habe mich dazu entschieden, Dosentomaten zu nehmen, man kann aber auch ein frisches Bund nehmen.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv7R_MFURyAtJIUHh__cxI5LSOuDQ6cGEUrbG1AturhaJNDiJFNfjItkkaAfvxt6cU3ZsEPEGVHmia-2J0um4InOwsSrn7NiYOpaW9ZJRsVY5_3-GF8WjwYKjbZ89i4zPZcYwVDexg6s4/s1600/bild2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv7R_MFURyAtJIUHh__cxI5LSOuDQ6cGEUrbG1AturhaJNDiJFNfjItkkaAfvxt6cU3ZsEPEGVHmia-2J0um4InOwsSrn7NiYOpaW9ZJRsVY5_3-GF8WjwYKjbZ89i4zPZcYwVDexg6s4/s1600/bild2.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Wenn das Wasser kocht, die Nudeln wie auf der Packung angegeben kochen lassen. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Als nächstes kommt die Knoblauchzehe in die Pfanne und wird ein wenig mit dem Öl gebraten.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDhXFKmzP84-Fnq7MxgsZV3jH1-ILyvBNrlvOfk-XZDGpw0oLtuEiJXXDXCTlAb6D4ouwkE6jpS108kDydWoww6GmDu-eZDsyB0eqlMQDhKsXRheVE8ivdUcsoi12XoOKsZ0zYsZWkxbM/s1600/bild3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDhXFKmzP84-Fnq7MxgsZV3jH1-ILyvBNrlvOfk-XZDGpw0oLtuEiJXXDXCTlAb6D4ouwkE6jpS108kDydWoww6GmDu-eZDsyB0eqlMQDhKsXRheVE8ivdUcsoi12XoOKsZ0zYsZWkxbM/s1600/bild3.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Anschließend kommen die Zucchini und die Paprika hinzu. Etwa 3-5 Minuten kochen lassen.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAxpT0zpYa4Ifm12Cx2tyhPZ21ZaEoxfT1bbWsfETMWTKQb8RJhEWjjiLWvMND9cyxI8VJdcajfllnL3qU_0-yvfsL65__Vkh8fNAGZgu8O6UIfE4deT4E0LmT66icWSrbUYT5NVPfslE/s1600/bild4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAxpT0zpYa4Ifm12Cx2tyhPZ21ZaEoxfT1bbWsfETMWTKQb8RJhEWjjiLWvMND9cyxI8VJdcajfllnL3qU_0-yvfsL65__Vkh8fNAGZgu8O6UIfE4deT4E0LmT66icWSrbUYT5NVPfslE/s1600/bild4.JPG" height="444" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Nun kommen die Tomaten zusammen mit den Gewürzen hinein. Rühren nicht vergessen! An dieser Stelle sollten die Nudeln langsam fertig sein...</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw_Y3yNbALNB2cfiMHP_zh0LWEqApKwRPmgwlYDPWo72dClYgYtwbvP_2txUyqU-Em1b7xqR3dFVcfCau4Rza4r-Z_KDT7WEeVGIP6SYUvAbfzrNtF5UoIESTecQhLtHeIrqCDsw0IGd0/s1600/bild5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw_Y3yNbALNB2cfiMHP_zh0LWEqApKwRPmgwlYDPWo72dClYgYtwbvP_2txUyqU-Em1b7xqR3dFVcfCau4Rza4r-Z_KDT7WEeVGIP6SYUvAbfzrNtF5UoIESTecQhLtHeIrqCDsw0IGd0/s1600/bild5.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7. ... denn ihr benötigt sie nun! Die Nudeln in die Pfanne zum Gemüse geben und unterrühren.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzy1XSuYUjlh-GhT0tYb1zwHxlnv9R1Nq2xTDkcSVlbE0pp-oebzsOKBHnr_5qRbftQG1aZHqbNnm7IA9QliyJWF2IAtfKzGplh2l36lMD3hWx_2egsC5GLLegUGOpiX9FRAkcXqAbdiQ/s1600/bild6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzy1XSuYUjlh-GhT0tYb1zwHxlnv9R1Nq2xTDkcSVlbE0pp-oebzsOKBHnr_5qRbftQG1aZHqbNnm7IA9QliyJWF2IAtfKzGplh2l36lMD3hWx_2egsC5GLLegUGOpiX9FRAkcXqAbdiQ/s1600/bild6.JPG" height="614" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">8. Im letzten Schritt ist endlich der Mozzarella an der Reihe, der, unter Rühren, in der Pfanne schmelzen soll. Alternativ kann man auch den Deckel ganz einfach darauf packen und es schmelzen lassen. <span style="font-size: x-small;">Ich allerdings habe irgendwie den Deckel zu dieser Pfanne verloren... :D</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbdU2W0C3Eo7m12ZBT_QDs9lQKa2wpwqoWFfc8x_DDKFXDkOkwM3zPFq1VCdUnf0ZKWVzhcM30Ghcl8xDyLsMuVYCh1INYt-eMf6HQVJGagNL7RnFE8b1hVVI7O6BUy76enenAIB63WRY/s1600/bild7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbdU2W0C3Eo7m12ZBT_QDs9lQKa2wpwqoWFfc8x_DDKFXDkOkwM3zPFq1VCdUnf0ZKWVzhcM30Ghcl8xDyLsMuVYCh1INYt-eMf6HQVJGagNL7RnFE8b1hVVI7O6BUy76enenAIB63WRY/s1600/bild7.JPG" height="636" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">9. Und nun: servieren und genießen! :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO1-dYswUAP5hxF5v_eqchGE-3mglilS1F0PQtZ2yiXO0CaWCmqDuzeOpCx9Wg9XQghtN2gr-NTW96z9PSyCUNM91rP5PjcV-I8Upz2EJ9wouEskvaOUpWncvrwxrhfUYbg_hX84qpj1E/s1600/bild8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO1-dYswUAP5hxF5v_eqchGE-3mglilS1F0PQtZ2yiXO0CaWCmqDuzeOpCx9Wg9XQghtN2gr-NTW96z9PSyCUNM91rP5PjcV-I8Upz2EJ9wouEskvaOUpWncvrwxrhfUYbg_hX84qpj1E/s1600/bild8.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich mag diese Art von Rezepten, weil sie schnell zubereitet sind, lecker schmecken und immer wieder mit anderem Gemüse ausprobiert werden können. Wie gefällt es euch?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-82048233254682083632014-12-28T03:31:00.000-08:002014-12-28T03:31:15.947-08:00Jahresrückblick 2014<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo ihr Lieben,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">heute gibt es auf meinem Blog einen Post der etwas anderen Art. Zusammen mit ein paar anderen, lieben Bloggerinnen haben wir uns überlegt, einen Jahresrückblick zu machen. Jede präsentiert dabei auf seine eigene Art, wie sein Jahr 2014 verlaufen ist, was man alles erlebt hat oder was einem besonders im Gedächtnis geblieben ist.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich möchte euch hier keinen Rückblick á la "Was ist auf meinem Blog dieses Jahr alles so geschehen" geben, weil ich diesen kleinen Schatz erst seit ein paar Monaten habe, also habe ich mir etwas anderes überlegt: heute zeige ich euch, welche Begriffe besonders in die bekannteste Suchmaschine <a href="https://www.google.de/">Google</a> eingeben wurden, wofür wir uns 2014 interessiert und was wir alles dieses Jahr entdeckt haben.<span style="font-size: x-small;"> Alle die hier gezeigten Bilder sind Screenshots von <a href="http://www.google.de/trends/">Google Trends</a></span>.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrbzH1AuhDxCMmstqeyOaZjM0X6Frafy1-8AlNJeeSP6IQe1LlaQAePxElJ1Uf8xZx-3eJGHQKbH7YNoFsMZVFjC8hEaLG0OpU0RLh3c_jHCx33pW_6a6Te7Okve0ykRYwQn1X2o0_VzQ/s1600/1.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrbzH1AuhDxCMmstqeyOaZjM0X6Frafy1-8AlNJeeSP6IQe1LlaQAePxElJ1Uf8xZx-3eJGHQKbH7YNoFsMZVFjC8hEaLG0OpU0RLh3c_jHCx33pW_6a6Te7Okve0ykRYwQn1X2o0_VzQ/s1600/1.PNG" height="278" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2014 - wenn wir an dieses Jahr zurückdenken, können wir sagen:"Deutschland hat den 4. Stern geholt und ich war dabei!". Wir sind Weltmeister. Kein wunder also, dass die WM gleich in drei Kategorien auf Platz eins gelandet ist, oder? Kurz darauf fand auch Olympia 2014 statt, besonders die Verteilung der Medaillen interessierte uns dabei.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nachrichtentechnisch waren wir außerdem besonders am traurigen Schicksal von Micheal Schuhmacher interessiert. Er zählt auch zu den am häufigsten gesuchten Persönlichkeiten, dicht gefolgt vom Liebling der Nation: Helene Fischer (siehe unten). </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aber auch die Schocknachricht von Robin Williams Tod hat uns beschäftigt.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Wu7fsvLaGEyyCWQ6uEwUlafdChLWbsAYUDi8KWEIq7mP9F0dlKtF-ch5F3T2Dfo1tm-hdqCaLz7mnWJ9pXdO3xIQNI99dmaOlueE_l7es8U88hDPFe77v2IIGSMphL6idPeffOF_THo/s1600/2.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Wu7fsvLaGEyyCWQ6uEwUlafdChLWbsAYUDi8KWEIq7mP9F0dlKtF-ch5F3T2Dfo1tm-hdqCaLz7mnWJ9pXdO3xIQNI99dmaOlueE_l7es8U88hDPFe77v2IIGSMphL6idPeffOF_THo/s1600/2.PNG" height="270" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Der wohl respektvollste aber auch gleichzeitig kontroverseste Schritt des Jahres war Conchita Wursts Auftritt beim Eurovision Song Contest 2014. Ihr Song <a href="http://www.amazon.de/Rise-Like-A-Phoenix/dp/B00J65M89G/?_encoding=UTF8&camp=1638&creative=6742&keywords=rise%20like%20a%20phoenix&linkCode=ur2&qid=1419619022&site-redirect=de&sr=8-1&tag=cookifoodb-21&linkId=IAR6VXCPOZ6BD3P3" target="_blank">Rise Like A Phoenix</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=cookifoodb-21&l=ur2&o=3" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">schien dabei in den Hintergrund zu treten, mehr interessierte man sich für sie als Person - denn nur selten bekommt man eine Frau mit Vollbart zu sehen.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im Technikbereich interessierte man sich wie immer für das neuste iPhone, das auf den Markt gekommen ist. Nach dem Verkauf von Whatsapp an den Facebookgründer Marc Zuckerberg und den unzähligen Spionageaffären, die dieses Jahr ans Licht kamen, hatten die Leute plötzlich Angst davor, dass ihre privaten Nachrichten mitgelesen werden. Sie informierten sich über Alternativen wie Threema. Allerdings hat sich diese App nicht wirklich durchsetzen können. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5JfL8TRduxKKhugft5efhggqPfJOQj9MkOPDvxqYhdhXovZTSQYQP7yJqsYtXEUT0tNrHhk1wZ9TSUDeq5cfU1V10UYlmcoIj4X-rBJ9rnyyTrb6c1AFfki1-u4rd4ILtKCbD8TmF1q8/s1600/3.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5JfL8TRduxKKhugft5efhggqPfJOQj9MkOPDvxqYhdhXovZTSQYQP7yJqsYtXEUT0tNrHhk1wZ9TSUDeq5cfU1V10UYlmcoIj4X-rBJ9rnyyTrb6c1AFfki1-u4rd4ILtKCbD8TmF1q8/s1600/3.PNG" height="278" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aufgrund seines traurigen Schicksals, wurde auch im Bereich sportliche Persönlichkeit Michael Schuhmacher sehr häufig gegoogelt. Neymar, der ebenfalls während der WM mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hatte, folgt ihm auf Platz zwei. Der Torwart des Jahres, Manuel Neuer, darf bei dieser Aufzählung natürlich nicht fehlen.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In der Politik war dieses Jahr viel los. Direkt nach Angela Merkel auf Platz eins, suchten die Menschen am Meisten nach Wladimir Puttin und Barack Obama. Der Tod von Nelson Mandela schockierte die Nation, weshalb auch er und sein bedeutsames Leben wieder in den Mittelpunkt rückten. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vorzeigemusikerin, kontroverse Persönlichkeit und Skandalnudel - so oder so ähnlich kann man die ersten drei Plätze in der Liga der Musiker wohl am Ehesten beschreiben. Alle kennen den Ohrwurmsong <a href="http://www.amazon.de/Atemlos-durch-die-Nacht/dp/B00F9CIGP0/?_encoding=UTF8&camp=1638&creative=6742&keywords=atemlos&linkCode=ur2&qid=1419619391&site-redirect=de&sr=8-1&tag=cookifoodb-21&linkId=6MTZTRNATKR3NIC6" target="_blank">Atemlos</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=cookifoodb-21&l=ur2&o=3" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />*</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">, auch wenn nicht jeder das auch zugeben will - zumindest mit der WM wird sie sicherlich von allen in Verbindung gebracht, oder?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKz8plG8BtSDhB7_oHYqrveTL2dNXMV6lagDysVg8f5TtGj0KrWO5KARWUCLaZy88CkQLVexYbr01wZEnAcqFbFzNLPEDID0tJCt4wEvNR8h5Bo_oTLhxvXz5NIdN5hWcBY8QbLT_cfNc/s1600/4.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKz8plG8BtSDhB7_oHYqrveTL2dNXMV6lagDysVg8f5TtGj0KrWO5KARWUCLaZy88CkQLVexYbr01wZEnAcqFbFzNLPEDID0tJCt4wEvNR8h5Bo_oTLhxvXz5NIdN5hWcBY8QbLT_cfNc/s1600/4.PNG" height="400" width="307" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im Bereich der Filme suchten die Menschen dieses Jahr vor allem nach der wohl beliebtesten Buchverfilmung nach Harry Potter, nämlich nach <a href="http://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&index=dvd&keywords=Die%20Tribute%20von%20%20Panem&linkCode=ur2&tag=cookifoodb-21&linkId=JRGTXBM7F2ZKODOV" target="_blank">Die Tribute von Panem</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=cookifoodb-21&l=ur2&o=3" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />*</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">. Aber auch <a href="http://www.amazon.de/Wolf-Wall-Street-Blu-ray/dp/B00HUMI6LQ/?_encoding=UTF8&camp=1638&creative=6742&linkCode=ur2&site-redirect=de&tag=cookifoodb-21&linkId=PSL2EKNZN5RGXHDB" target="_blank">The Wolf of Wall Street</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=cookifoodb-21&l=ur2&o=3" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />*</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">mit Frauenschwarm Leonardo DiCaprio zeugte bei den Google-Nutzern von großem Interesse, kein Wunder, denn es handelt sich ja auch um einen tollen Film. Ich war zu Beginn skeptisch, wurde dann aber praktisch dazu gezwungen, mir den Film anzuschauen. Und, was soll ich sagen, der Film hat mich beeindruckt - schaut ihn euch auf jeden Fall an. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOVdvKLFol5BJ10lr2j2vkZx5UeLyfaWLtYIN5NTOyIvzT9P0UEx6P7JSyR0SJH4YRk3rqfJpblQuZ1LqSGyIJiI17qRbmIBXM8sCiinQovLoGgW9oAPlG7TI13lmbtiLXXD5-eaeSv3s/s1600/5.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOVdvKLFol5BJ10lr2j2vkZx5UeLyfaWLtYIN5NTOyIvzT9P0UEx6P7JSyR0SJH4YRk3rqfJpblQuZ1LqSGyIJiI17qRbmIBXM8sCiinQovLoGgW9oAPlG7TI13lmbtiLXXD5-eaeSv3s/s1600/5.PNG" height="362" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Kommen wir nun zu dem wohl interessantesten Teil für diesen Blog, nämlich den Food-related Suchbegriffen. Besonders vegan leben, kochen und essen spielte dieses Jahr eine große Rolle und das spiegelt sich auch in den Suchergebnissen wider. Im Internet gibt es dazu eine ganze Menge Input. Ich persönlich lebe zwar nicht vegan, kann euch also diesbezüglich auch keine wirklichen Tipps geben. Allerdings finde ich, dass Nicole Just von <a href="http://www.vegan-sein.de/">"vegan-sein"</a> einen guten Überblick über die Thematik bietet.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich weiß nicht, ob es nur mir so vorkommt oder, ob ihr auch denkt, dass wir uns noch nie so sehr über gesunde Ernährung informiert haben, wie letztes Jahr. Lebensmittel wie <a href="http://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&index=grocery&keywords=quinoa&linkCode=ur2&tag=cookifoodb-21&linkId=UNKI2WBITBAAX7G6" target="_blank">Quinoa</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=cookifoodb-21&l=ur2&o=3" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />* (eine Getreideart) und <a href="http://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&index=grocery&keywords=Chia%20Samen&linkCode=ur2&tag=cookifoodb-21&linkId=VGUVTSMV2AP3SDVZ" target="_blank">Chia Samen</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=cookifoodb-21&l=ur2&o=3" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />* sind aktuell im Trend. Kennt ihr diese Produkte bereits oder wollt ihr gerne einmal einen Beitrag speziell zu diesen "modernen" Lebensmitteln auf meinem Blog?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und um nun noch einmal das Jahr Revue passieren zu lassen, könnt ihr euch das <a href="http://www.google.de/trends/2014/">Video</a> zum Jahresrückblick anschauen, in welchem alle wichtigen Ereignisse des Jahres noch einmal aufgeführt werden. Ich fand das Video so beeindruckend, dass ich es euch nicht vorenthalten wollte. :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nun kommen wir zu der Blogaktion, da ich, wie bereits erwähnt, nicht die Einzige bin, die einen Jahresrückblick verfasst hat:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>27.12. - <a href="http://schneegloeckchen21.blogspot.de/">Schneeglöckchen</a></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>28.12. - ich :)</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>29.12. - <a href="http://wing-fly-alone.blogspot.de/">Marisa</a></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>30.12. - <a href="http://sophieoriginals.blogspot.de/">Mella</a></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>31.12. - <a href="http://www.freakin-minds.de/">Jessica</a></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Was waren eure persönlichen Highlights (vielleicht sogar im Bezug auf eure Google-Aktivitäten) im Jahr 2014?</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich Wünsche euch einen tollen Start ins Jahr neue Jahr und hoffe, dass 2015 euch das bringt, was ihr euch wünscht! Vergesst nicht, auch bei den anderen lieben Bloggerinnen vorbei zu schauen, die ein Teil dieses Jahresrückblicks sind. :)</span></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-27178429534396629072014-12-19T03:14:00.000-08:002015-01-04T07:28:46.728-08:00Rezeptidee: leckeres Bratapfel-Tiramisu<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo ihr lieben Weihnachtselflein :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">irgendwie bin ich noch überhaupt nicht in Weihnachtsstimmung, vielleicht auch, weil es noch nicht so wirklich geschneit hat - und bis Heiligabend wohl auch nicht passieren wird... </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Das hält mich aber nicht davon ab, schon einmal all die süßen und superleckeren Kalorienbomben vorzubereiten und zu genießen. Einmal im Jahr sollte dies ja wohl erlaubt sein, oder? :D</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Doch trotzdem öffne ich jeden Tag meinen schokoladigen Adventskalender und erfreue mich an einem kleinen Stück Schokolade zum Frühstückstee. Habt ihr selber einen Adventskalender, auf den ihr euch jeden Morgen genauso freut wie ich oder schaut ihr zumindest euren Kindern dabei zu, wie sie es kaum erwarten können, zu erfahren, was hinter welchem Türchen steckt? :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Heute</u> ist ein ganz besonderer Tag, heute bin <u>ich</u> eure Überraschung hinter dem Adventskalender-Türchen. Und was könnte es anderes bei mir geben, als einen leckeren Rezeptvorschlag? Also zeige ich</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> euch heute, wie ihr ganz einfach </span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://apairslife.blogspot.de/2014/12/19-leckeres-bratapfel-tiramisu-gastpost.html" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bratapfel-Tiramisu</a> </b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">als</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Nachtisch für euch und eure Liebsten zaubern könnt:</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXuboN1WgOR1z7dlAKYekHr_ZNctbqmw7D_ukvSXFCdDwvBXtgEsKAO1rQlFMNutHbawP7V_8d5w0mjYQ9zJoPtSIOU9dCMudiRxGsfETIBDlPU1JvACk38cR5JWFspda6MwU_3pSd1Zs/s1600/blogbild.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXuboN1WgOR1z7dlAKYekHr_ZNctbqmw7D_ukvSXFCdDwvBXtgEsKAO1rQlFMNutHbawP7V_8d5w0mjYQ9zJoPtSIOU9dCMudiRxGsfETIBDlPU1JvACk38cR5JWFspda6MwU_3pSd1Zs/s1600/blogbild.jpg" height="320" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJh6gZbb2b_3a6yyEJMBGPA3XLy77I5nnp0-vLuuzNZ3K_Z8DhkMDAi8mn8EknPBeW6UYlkT-dM-aWUdpDv2Vguy3yzKlXLavl7EkC6I1ms_PeYEfwWCi3F59OT5cqqgfOEkyuocOoU2M/s1600/bild7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJh6gZbb2b_3a6yyEJMBGPA3XLy77I5nnp0-vLuuzNZ3K_Z8DhkMDAi8mn8EknPBeW6UYlkT-dM-aWUdpDv2Vguy3yzKlXLavl7EkC6I1ms_PeYEfwWCi3F59OT5cqqgfOEkyuocOoU2M/s1600/bild7.jpg" height="413" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aber halt, das zeige ich euch nicht <a href="http://cookink-food.blogspot.de/">hier</a>, sondern <a href="http://apairslife.blogspot.de/2014/12/19-leckeres-bratapfel-tiramisu-gastpost.html">HIER</a> !! :D (Nein, das war keine Anspielung auf Manuel Neuer - aber vielleicht ist es gar kein Bratapfel-Tiramisu, sondern Manuel Neuer?! :P)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin das Türchen Nummer <a href="http://apairslife.blogspot.de/2014/12/19-leckeres-bratapfel-tiramisu-gastpost.html">19</a> vom weihnachtlichen Adventskalender von der lieben Jule und dem lieben Patrick von <a href="http://apairslife.blogspot.de/2014/12/19-leckeres-bratapfel-tiramisu-gastpost.html">Die TestFactory</a>. Auf ihrem liebevoll gestalteten <a href="http://apairslife.blogspot.de/2014/12/19-leckeres-bratapfel-tiramisu-gastpost.html">Blog</a> findet ihr das gesamte Rezept, also nicht wie hin da <a href="http://apairslife.blogspot.de/2014/12/19-leckeres-bratapfel-tiramisu-gastpost.html">(klick!)</a>, denn da erfahrt ihr, wie ihr diese kleine, aber superleckere Süde zubereiten und eure Gäste überraschen könnt. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Guten Appetit! :)</span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-24883174163124090612014-12-15T10:43:00.000-08:002014-12-15T14:23:12.683-08:00Kulinarische Weltreise #1 : Deutschland<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo ihr Lieben, </span><br />
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">es freut mich, dass ihr den Weg hierher gefunden habt. Irgendwie bin ich noch überhaupt nicht in Weihnachtsstimmung gekommen dieses Jahr. Das liegt wohl auch daran, dass ich momentan viel zu viel Zeit in der Uni und allen dazu gehörigen Einrichtungen verbringe... Ich verstehe nicht, wieso die Profs sich immer kurz vor Weihnachten überlegen, man könnte die armen Studenten ärgern und ihnen extra viel Arbeit aufdrücken. Geht es auch so oder habt ihr schon fast alle Geschenke beisammen? </span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Die restlichen paar Minuten am Tag verbringe ich damit, in entspannten Urlaubs- und abenteuerlichen Reiseerinnerungen zu schwelgen. Sehr häufig überkommt mich das sogenannte Fernweh. Reisen ist so viel mehr als nur in ein Flugzeug steigen und an einem anderen Ort wieder herauskommen. Für mich ist es wichtig, von jedem Land bzw. jeder Stadt, in der ich war, neben der obligatorischen Postkarte, die mit muss, auf jeden Fall etwas "Traditionelles" aus einer bestimmten Region zu probieren. Geht es euch da auch so oder bin ich die einzige Verrückte? Aus diesem Grund möchte ich eine neue Rubrik einführen, die sich "Kulinarische Weltreise" nennt. Worum es geht? Jedes Mal werde ich ein bestimmtes Land oder eine bestimmte Region mit ihren essbaren Leckereien und für uns eventuell komischen Gewohnheiten vorstellen.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Heute fange ich, wie sollte es auch anders sein, mit der deutschen Esskultur an:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaHS_JZ70z5papiJceKB507v8AzEHJjpyAvScpbAyctaE1PQur_r0DFQ6UzAgHAGIhGDi-YqenGiYv90olAMhe1bHULysdCxj70cJ78LLiXRu_C1RMDswnTipbB5vo-zuOCvewrzwNlRY/s1600/sauerkraut.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaHS_JZ70z5papiJceKB507v8AzEHJjpyAvScpbAyctaE1PQur_r0DFQ6UzAgHAGIhGDi-YqenGiYv90olAMhe1bHULysdCxj70cJ78LLiXRu_C1RMDswnTipbB5vo-zuOCvewrzwNlRY/s1600/sauerkraut.jpg" height="428" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bratwurst, Frankfurter, Nürnberger, im Brot oder vom Grill mit Sauerkraut und dazu ein Stück Brot. Essen "wir Deutschen" tatsächlich so viele Würstchen, wie alle von uns sagen? Statistisch gesehen nicht, denn andere Länder verzehren ungefähr genauso viele davon wie wir. Auch wenn wir damit von der Westküste Amerikas bis nach Asien bekannt geworden sind. "Typisch deutsche Gerichte", wie Schweinshaxe oder Eisbahn mit Sauerkraut, werden heutzutage nicht mehr wirklich oft gegessen. Früher dienten diese Mahlzeiten dazu, den Menschen durch die harten Wintermonate zu bringen, dieser Zweck hat allerdings ausgedient. Viele Einflüsse aus anderen Ländern durchstreuen die deutschen Küchen. So sind Gerichte wie Burger, Sushi, Wiener Schnitzel oder Couscous keine Seltenheit mehr.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Laut einer Umfrage ist es uns wichtig, dass das Essen gesund und lecker, aber nicht zu fettig ist. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Besonders lieben wir das italienische</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Essen, außerdem landet häufiger als in anderen Ländern Brot auf dem Tisch. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Andere Regionen beneiden uns für unser Bier, die Haribo Gummibärchen und die Würstchen.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Allerdings muss gesagt werden, dass es, wie in allen Ländern, regionale Unterschiede gibt und man nicht jeden über einen Kamm scheren kann. Mit diesem Post möchte ich einfach nur verschiedene Esskulturen zusammenfassen und niemanden persönlich angreifen oder Ähnliches. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Wie seht ihr das? Essen Deutsche viel Brot und Fleisch?</b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Eine schöne Weihnachtszeit wünsche ich euch! :)</b></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-6421329647100842902014-12-10T03:32:00.000-08:002014-12-10T03:32:05.975-08:00007 Tipps: gesund und fit durch den Winter<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dicke Schals, Stiefel und warme Pullover. Nach Zimt schmeckender Tee, kandierte Äpfel und gebratene Mandeln. Ein gutes Buch, eine kuschelige Decke und gemütliches Kerzenlicht. Der Winter ist für viele eine der schönsten Jahreszeiten. Doch andere jagt von Novemeber bis April eine Erkältung nach der anderen. Überall husten die Menschen, putzen sich die Nase und tragen die Bakterien weiter: Erkältungszeit ist angesagt! Doch dem kann man auch entgegen wirken, indem man sich das gesamte Jahr, aber besonders während der winterlichen Phase, an die folgenden "007" Regeln hält:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Händewaschen</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Der erste Tipp klingt recht banal, doch wodurch wird man Meistens krank? Richtig, durch Kontakt mit anderen erkälteten Menschen. Man fasst in der Bahn die Festhaltestange an oder öffnet die Tür zum Büro - und schon kann es passiert sein, dass krankheitserrgende Bakterien auf euren Händen gelandet sind. Deshalb ist es im Winter besonders wichtig seine Hände gründlich zu reinigen. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVDfG4_o_iQOIKp-bSuALqc5y3YxnDBTun_2vzNfkJ1d9VAGm1Yu-zzu0nup6XYDYXiWUc1DboXLpCeS1hpfcRNKd92DgvnuBfjWHN9sk_jHAWvyBZTnVJB4Jb9gHSiX6tmHvRiOQVOZ0/s1600/large+(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVDfG4_o_iQOIKp-bSuALqc5y3YxnDBTun_2vzNfkJ1d9VAGm1Yu-zzu0nup6XYDYXiWUc1DboXLpCeS1hpfcRNKd92DgvnuBfjWHN9sk_jHAWvyBZTnVJB4Jb9gHSiX6tmHvRiOQVOZ0/s1600/large+(5).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Frische Luft</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Was dem Körper im Winter fehlt, ist die Sonne und die frische Luft, die wir ihm im Sommer geben (können). Deshalb helfen Spaziergänge, nicht nur ein paar Kalorien zu verbrennen, sondern helfen sie einem auch, fit durch die Winterzeit zu kommen. Und Spazierengehen kann man ja auch auf dem Weihnachtsmarkt ;-)</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC6pQTL7lQIfSJnJLOeEVMTqt6h9DHZAEUJXD1ycOaTNWNLTUBNVUTZpYu7bfPIOiow68SUF7Db_FY0nP5yPzaLrwbQTfsJ-nNxi5i0JJygwHQ8tjomaWgdtu2SjRB_1kZWpO0P5WL_3k/s1600/large+(6).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC6pQTL7lQIfSJnJLOeEVMTqt6h9DHZAEUJXD1ycOaTNWNLTUBNVUTZpYu7bfPIOiow68SUF7Db_FY0nP5yPzaLrwbQTfsJ-nNxi5i0JJygwHQ8tjomaWgdtu2SjRB_1kZWpO0P5WL_3k/s1600/large+(6).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. angesagter Lagenlook/ Layering</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es sieht nicht nur superstylisch aus und ich total im Trend, sondern hält noch dazu richtig warm! Einfach ganz viele Klamottenschichten, die unterschiedlich lang sind, übereinander ziehen und schon kann es losgehen. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMMG-4gVNQar81rFD3zj8Fw14RBoXw4ucIOWmu7fGvMCuJ_-yYF4XqyTKsx8cPzHqyJ1KMYqXnYoA_EEmr8qt4NZsg2enTBVgjrb1H5CyJVfsV9_1t0Wk-qWqP-K5e-DYB-x-R16yr4s/s1600/layeringlook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMMG-4gVNQar81rFD3zj8Fw14RBoXw4ucIOWmu7fGvMCuJ_-yYF4XqyTKsx8cPzHqyJ1KMYqXnYoA_EEmr8qt4NZsg2enTBVgjrb1H5CyJVfsV9_1t0Wk-qWqP-K5e-DYB-x-R16yr4s/s1600/layeringlook.jpg" height="464" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Vitamine</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Besonders in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, seinem Immunsystem genau das zu bieten, was er gerade benötigt: Vitamine. Vor allem Vitamin A, C und E werden aktuell gebraucht, um zwar nicht, um die Erkältung erst gar nicht auftreten zu lassen (denn das können auch die Vitamine nicht verhindern), sondern um die Schwere und Dauer der Infektion zu minimieren bzw. zu verkürzen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vitamin A wird auch "Augenvitamin" genannt, da alle Produkte, die dieses Vitam enthalten, die Sehfähigkeit stärken. Ein erwachsener Mensch sollte zwischen 0,8 mg (Frau) und 1 mg Vitamin A pro Tag zu sich nehmen. Besonders im heutigen multimedialen Zeitalter ist es wichtig seine Augen vor stundenlanger Computerlichteinstrahlung zu schützen. Doch dieses Vitamin kann noch mehr: es schützt vor Infektionen und ist gut für die Haut. Der Nachteil für Vegetarier ist jedoch, dass dieser Stoff hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln, wie der Leber, vorkommt. Aber keine Sorge, der menschliche Körper ist dazu fähig, Vitamin A aus der Vorstufe, dem Betakarotin, herzustellen, welches sich vor allem in gelb-rotem Gemüse und Obst versteckt. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ein Erwachsener sollte 100 mg <i>Vitamin C</i> pro Tag zu sich nehmen. Dieser Stoff findet sich vor allem in Zitrusfrüchten wie Madarinen, Orangen oder Grapefruit. Aber auch Gemüse wie Kohlrabi, Brokkoli oder Paprika enthält dieses wichtige Vitamin und gleichzeitig wertvolle Mineral- und Pflanzenstoffe, die zusätzlich Bakterien bekämpfen. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Also dann, macht euch einen leckeren Tee mit Zitrone.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Durch<i> Vitamin E</i> werden Antikörper im Blut angeregt. Dieses Vitamin kommt vor allem in Ölen und Fetten aus Weizenkeimen, Sonnenblumen, Oliven sowie Nüssen und Avocados vor. Auch gegen Müdigkeit helfen diese Stoffe.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mit diesem Thema habe ich mich bereits <a href="http://cookink-food.blogspot.de/2014/11/vitamin-ace-wo-sie-enthalten-sind-und.html">hier (klick!)</a> auseinandergesetzt, falls ihr noch etwas mehr fahren wollt. :)</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuYOdF7jVR_5G3zX1DEjXu5bsQO1iJ-hu8ZLwn00ipxTU7ScJvNxX6XbyauVrLXYzqD2l8jCHWnweqQIzBR8sq2inm48AoB9ztYRsEQX20oVs3ikN8T-y1ggpn0HaGc90BFLWRPG56H44/s1600/large+(7).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuYOdF7jVR_5G3zX1DEjXu5bsQO1iJ-hu8ZLwn00ipxTU7ScJvNxX6XbyauVrLXYzqD2l8jCHWnweqQIzBR8sq2inm48AoB9ztYRsEQX20oVs3ikN8T-y1ggpn0HaGc90BFLWRPG56H44/s1600/large+(7).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Saunabesuche</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ein Besuch in der Sauna kann die Erkältung zwar nicht mehr wegzaubern, jedoch beugen regelmäßige Saunagänge vor. Also gönnt euch ab und zu eine Auszeit und macht mit eurer besten Freundin einen Wellnesstag in der Sauna.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNYmJksG6jZRlK7A0Tjz7wc2Z3V2bMhWTIms86PpVE-wBLrTngVUwlbRqgeIQ73jcF7Bed3hzqJ2i-95TZKun39F6GzVgarmaHvuBeqpgatBwyHNp1UI15ZO5Cv74Qlb9LXAfcmmcBmc/s1600/large+(8).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNYmJksG6jZRlK7A0Tjz7wc2Z3V2bMhWTIms86PpVE-wBLrTngVUwlbRqgeIQ73jcF7Bed3hzqJ2i-95TZKun39F6GzVgarmaHvuBeqpgatBwyHNp1UI15ZO5Cv74Qlb9LXAfcmmcBmc/s1600/large+(8).jpg" height="424" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Lüften</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im Winter ist die Heizung bei vielen Menschen bis zum Limit aufgedreht. Durch trockene Raumtemperaturen trocknen die Schleimhäute auch aus. Daher ist es wichtig, mindestens einmal am Tag nach dem Prinzip des Stoßlüftens, frische Luft in die Wohnung zu lassen. Auch das hilft, Erkältungen vorzubeugen.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgD1jJy3KNUd4w6KAVDg3hcDOGGmPirI_hBn7INrZrBRcBz3jH1MmWNa6sDYtUlCEywxG1x4yGM0DgXVJKafLdM8fu3v_orgho90MTkxd2Ei3-oCrw8xtXkw7Yb9FUl63R03JxT3rfPpI/s1600/large+(9).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgD1jJy3KNUd4w6KAVDg3hcDOGGmPirI_hBn7INrZrBRcBz3jH1MmWNa6sDYtUlCEywxG1x4yGM0DgXVJKafLdM8fu3v_orgho90MTkxd2Ei3-oCrw8xtXkw7Yb9FUl63R03JxT3rfPpI/s1600/large+(9).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Positiv denken</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dieser letzte Tipp klingt für viele sicherlich komisch. Doch Erkältungen und andere Beschwerden sind zum größten Teil Kopfsache. Wenn man merkt man wird krank und redet sich das dann auch ein, wird man am nächsten Tag mit einem fetten Husten und dicken Mandeln aufwachen. Wer allerdings zu sich selber sagt, dass er fit und alles in Ordnung ist, wird, laut einigen Studien, weniger oft krank.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpmfixi-S6mGzYlqZdsUAkPODI_i07fCDKW75BSb8x5Lwrnurw0ZkvDG2GY3Uc3-fxIsxjcfz3Sno3-CvG7LuR629COi0kqW-TvFy0GE6vVyhUBmKPuJdaxD5-Ra4zn9tjpAC_jpTKvOs/s1600/large+(10).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpmfixi-S6mGzYlqZdsUAkPODI_i07fCDKW75BSb8x5Lwrnurw0ZkvDG2GY3Uc3-fxIsxjcfz3Sno3-CvG7LuR629COi0kqW-TvFy0GE6vVyhUBmKPuJdaxD5-Ra4zn9tjpAC_jpTKvOs/s1600/large+(10).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kommt gesund durch den Winter, meine Lieben! Ich wünsche euch eine schöne und besinnliche Adventszeit!</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-13966323875805206672014-11-30T08:50:00.000-08:002014-12-04T04:40:25.773-08:00Gefüllte Avocado<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nach einem durchgepowerten Wochenende voller Lernstress, unverständlicher Rechnungswege und langer, komplizierter Definitionen möchte ich euch heute einen superleckeren Snack für Zwischendurch präsentieren, den man auch sehr gut zum Abendessen oder Frühstück (wer es herzhaft mag) konsumieren kann. Heute zeige ich euch, wie ihr leckere "gefüllte Avocados", die viele gesunde Fette enthalten und daher von Zeit zu Zeit zu sich genommen werden sollten, abwechslungsreich zubereiten könnt. Würde es euch interessieren, wenn ich demnächst einen Post verfasse, in dem es um gesunde und ungesunde Fette (wo sind sie enthalten? wie viel sollte man zu sich nehmen? etc.) geht? Wenn ja, lasst es mich doch bitte wissen :) Doch nun kommen wir zunächst zu diesem Rezept.</span></span><br />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ihr benötigt für beide Avocadohälften:</span></span></div>
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEI69BdiS6lfTcrBTzsGORKu2u8dQJNOBABWk8E7zdkABZUQiGgzGj7ofALIN3rzWA7v7hkLtEn6HOkGBHgjV2HNAxrtHB1HNEvMwjX-KaPSrhA3KxxTlW0q4JOMOGN84ekLJCK-tl3hY/s1600/IMG_20141124_182404.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEI69BdiS6lfTcrBTzsGORKu2u8dQJNOBABWk8E7zdkABZUQiGgzGj7ofALIN3rzWA7v7hkLtEn6HOkGBHgjV2HNAxrtHB1HNEvMwjX-KaPSrhA3KxxTlW0q4JOMOGN84ekLJCK-tl3hY/s1600/IMG_20141124_182404.jpg" height="640" width="345" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;">1 Tomate</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;">1 Avocado</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;">Salz& Pfeffer</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;">4 EL Olivenöl</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;">1 TL Oregano</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;">1 EL Zwiebeln</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;">2 EL Balsamico</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;">Nach Belieben: Blattsalat und Knoblauch</span></div>
<div>
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und so funktioniert es:</span></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><b>1.</b> Die Avocado längs halbieren und den Kern herausnehmen.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><b>2. </b>Für die Füllung: Öl, Tomaten, Zwiebeln und Balsamico mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen und gut vermischen. Nach Belieben kann man auch ein wenig Knoblauch/ Knoblauchpulver dazugeben. Aber aufpassen, dass es nicht zu sehr danach schmeckt!</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQMxlpDCSl-QLhwTF4IT2v5vp_HtJaajf9zTR-HI-XktQKHLHkQ3LQ8FnkbkizhTrVcE0CCwT6HLXYNuGsUlPrjJ2zb2TxsfA8MYPhj5GrVOZRS7HCjBJTTlvMr0QAI7D4h2rV4JViuAk/s1600/IMG_20141124_183224.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQMxlpDCSl-QLhwTF4IT2v5vp_HtJaajf9zTR-HI-XktQKHLHkQ3LQ8FnkbkizhTrVcE0CCwT6HLXYNuGsUlPrjJ2zb2TxsfA8MYPhj5GrVOZRS7HCjBJTTlvMr0QAI7D4h2rV4JViuAk/s1600/IMG_20141124_183224.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #fdfdfd; line-height: 20px;"><b>3.</b> Die entstandene Füllung wird in diesem Schritt in die Avocadohälften gegeben.</span></span><br />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><b>4.</b> Beliebig auf Salatblättern anrichten, mit einem Löffel servieren und genießen. Guten Appetit!</span><br />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzTgF23S2g4YTIJFSHgi3EhV3YA3Zhbm0GCroAfVZE-olMYwj33rVk0B-kBWAzO5w0U50v18DPF2FJ5COm8GinPtckeEI_MdFxCYzQZdroZKzqPTZEmncAaNthBdZuBXvxOrUZj6s85Ao/s1600/IMG_20141124_183723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzTgF23S2g4YTIJFSHgi3EhV3YA3Zhbm0GCroAfVZE-olMYwj33rVk0B-kBWAzO5w0U50v18DPF2FJ5COm8GinPtckeEI_MdFxCYzQZdroZKzqPTZEmncAaNthBdZuBXvxOrUZj6s85Ao/s1600/IMG_20141124_183723.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span><span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;">Wenn ihr, wie ich auf dem Foto, nur eine Hälfte der Avocado verwenden wollt, benutzt einfach die Hälfte der Mengenangaben. Wer keine Zwiebel mag, kann auch weniger nehmen oder sie komplett weglassen. Auch hier gilt, wie bei vielen Rezepten: man kann mit den Zutaten variieren und, wem es besser schmeckt, der kann auch Kräuteressig anstelle von Balsamicoessig verwenden. </span><br />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wie gefällt euch dieses Rezept? Würdet ihr es nachmachen?:)</b></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com30tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-9821029542023905992014-11-25T01:52:00.000-08:002014-11-25T02:31:27.934-08:00"Liebster Award - discover new blogs" - ich wurde gleich 2x nominiert!<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo ihr Lieben da draußen!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Schön dass ihr wieder auf meinem Blog gelandet seid. Heute habe ich eine etwas andere Art von Post für euch. Die liebe Lisa, die ihr vielleicht bereits vom Blog </span><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="http://fraustachelbeeretestet.blogspot.de/" style="text-decoration: underline;">Fraustachelbeeretestet (klick!)</a> </b>kennt, hat mich für den "Liebster Award - dicover new blogs" nominiert, der dabei helfen soll, neuere Blogger genauer kennenzulernen. Als ich ihre Fragen gerade beantwortet hatte, erging es mir ähnlich wie euch, Jule und Patrick, dass mich eine Nachricht erreichte, dass auch ihr von <a href="http://dietestfactory.blogspot.de/"><b>Dietestfactory (klick!)</b></a> mich nominiert habt. Natürlich werde ich eure Fragen auch mit größter Freude beantworten. :) Auf dem Blog der beiden findet dieses Jahr übrigens ein Adventskalender statt, an dem ganz viele, liebe Blogger teilnehmen werde - unter anderem auch ich! :)</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich möchte mich an dieser Stelle bei euch allen bedanken! Es freut mich sehr, dass euch mein Blog so gut gefällt!</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und ihr anderen lieben Leser: schaut auf jeden Fall bei ihnen vorbei und lasst einen Gruß da!:)</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjab5uCm-6Z076tsj2gB8ebbQFR1q8JghaUswW8EB4YQaPYkOqylER_LQbyQYBNNrTFybt6L_t1MeNa6lOLJ_NczckqopK1oZnk4ZNgrv273SMOiQHj_x8xsu3sm1TusEC-gZyQPNnuBQ4/s1600/liebster-award.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjab5uCm-6Z076tsj2gB8ebbQFR1q8JghaUswW8EB4YQaPYkOqylER_LQbyQYBNNrTFybt6L_t1MeNa6lOLJ_NczckqopK1oZnk4ZNgrv273SMOiQHj_x8xsu3sm1TusEC-gZyQPNnuBQ4/s1600/liebster-award.png" height="640" width="480" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"> </span><u style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">Hier nochmal die Regeln im Überblick</u></span></div>
<ol style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Danke der Person, die Dich für den Liebster Award nominiert hat und verlinke ihren Blog in Deinem Artikel.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beantworte die 11 Fragen, die dir der Blogger, der dich nominiert hat, stellt.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Nominiere 5 bis 11 weitere Blogger für den Liebster Award, die bisher weniger als 1.000 Facebook-Follower haben.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Stelle eine neue Liste mit 11 Fragen für Deine nominierten Blogger zusammen.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Schreibe diese Regeln in Deinen Liebster Award Blog Artikel.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Informiere Deine nominierten Blogger über den Blog Artikel</span></li>
</ol>
<div style="text-align: center;">
<u style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></u></div>
<div style="text-align: center;">
<u style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">_________________________________________________________________________</span></u></div>
<div style="text-align: center;">
<u style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></u></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">Bevor es zur Beantwortung der fragen kommt, die ich gestellt bekommen habe, nominiere ich folgende Blogger:</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><br /></span></span>
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><a href="http://dressesandplaces.com/"><b>dressesandplaces.com</b></a></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">... weil ich die Kombination aus Mode und Essen im kulturellen Kontext richtig cool finde! :) </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://susanne-krauss.blogspot.de/"><b>susanne-krauss.blogspot.de</b></a></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">... da ich von diesem Fotografieblog mehr als begeistert bin!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://zerrschmetterling.blogspot.de/"><b>zerrschmetterling.blogspot.de</b></a></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">... denn ihre Produktvorstellungen inspirieren mich sehr.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><a href="http://writteninredletters.blogspot.de/"><b>writteninredletters.blogspot.de</b></a></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">... weil mir ihr Konzept und besonders ihr Blogname gefällt. :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://jessifiora.blogspot.de/"><b>jessifiora.blogspot.de</b></a></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">... weil ich finde, dass auch du hier aufgezählt werden solltest und ich deinen Blog mag. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Für euch habe ich folgende 11 Fragen, die mir mehr oder weniger spontan eingefallen sind:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1.</b> Welche drei Dinge würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen (ein Gerät, mit dem man alles machen kann, zählt nicht!)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2.</b> Was ist dein Lieblingsgericht und wieso?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>3.</b> Wenn Geld keine Rolle spielen würde, was würdest du tun? (Weltreise, einmal bei Chanel alles leer kaufen etc.)</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>4.</b> Da Frage Nr. 3 sehr ichbezogen ist, nun eine Frage für die Gemeinschaft: Wenn du spenden würdest, wohin würde dein Geld gehen und wieso?</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>5.</b> Wieso hast du mit dem Bloggen angefangen?</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>6. </b>In der Sonne am Meer liegen oder Skifahren? Welche Urlaubstyp bist du?<b> </b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>7. </b>Hast du eine Lieblingsstadt und wenn ja, wieso?</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>8. </b>Experimentierst du beim Kochen eher herum oder wird alles streng nach Rezept gemacht?</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>9. </b>YouTube oder Fernsehen?</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>10.</b> Welche ist deine Lieblingsseite im WWW?</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>11. </b>Welchen Promi würdest du gerne einmal treffen und wieso?</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">Viel Spaß beim Beantworten der Fragen. Ich hoffe, ihr macht mit!</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">Und nun kommen meine Antworten auf die mir gestellten Fragen:</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<u style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">_________________________________________________________________________</span></u><br />
<u style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></u></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24.6400012969971px; text-align: start;">von Lisa von </span><a href="http://fraustachelbeeretestet.blogspot.de/" style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24.6400012969971px; text-align: start;">Faustachelbeeretestet (klick!)</a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24.6400012969971px; text-align: start;"> </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;" /><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>1. Was würdest du nicht mal für 100€ Essen?</b></span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ziemlich vieles, das mit Fleisch zu tun hat, wo man, z.B., genau sieht, von welchem Tier es ist oder um welches Körperteil es sich handelt. Bin da sehr empfindlich bei sowas..</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>2. Du willst mit Papa ein Vogelhaus bauen, nun ruft deine Mutter an, dass sie Hilfe bei der Torte für den Geburtstag braucht, während deine beste Freundin per Nachricht schreibt sie habe sich schrecklich mit dem Freund gestritten und sei total fertig. Zu wem würdest du fahren?</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich würde zu Mama gehen, weil sich das gehört, meiner besten Freundin aber sagen, dass sie vorbei kommen soll. Das Tortemachen wäre in dem Fall eine Ablenkung vom Streit mit ihrem Freund. Da in meinem Szenario Mama und Papa zusammen wohnen und das Vogelhaus in unseren Garten gehört, würde ich ihm helfen, während die Torte auskühlt. :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;" /><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>3. Du hast deinen Blog etwas verändert und bist irre stolz, eine Freundin deren Meinung dir wichtig ist, kritisiert dies nun. Änderst du es oder bleibst du dabei?</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">Ich würde mir ihre Kritik anhören und schauen, ob ich sie berechtigt finde oder nicht. Auf jeden Fall würde ich es mir aber zu Herzen nehmen.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;" /><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>4. Denkst du ein Blog ist nur ein guter Blog wenn er viele Kommentare bekommt?</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">Ich würde einen Blog nicht nur auf die Anzahl der Kommentare reduzieren, da man ja, dank Social Media, ziemlich leicht Kommentare bekommen kann. Und "gut" ist auch relativ - jeder definiert darunter ja etwas anderes. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;" /><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>5. Hast du schon mal die Idee eines fremden Blogpost 1:1 kopiert?</b></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24.6400012969971px;">Nein, weil ich, um ehrlich zu sein, einfach nur das zeige, was ich selber esse. Wenn ich Rezepte präsentiere, habe ich mir die zwar im seltensten Fall wirklich komplett selber ausgedacht. Aber die meisten Anleitungen sind von mir abgeändert, da ich es hasse, wenn man 100 verschiedene Gewürze und Mehlsorten etc. benötigt. Da such ich immer nach "studenthaushalttauglichen" Alternativen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>6. Ist Regen für dich eine Belastung und nervig oder wundervoll und berauschend?</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im Sommer angenehm, im Winter nervig!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;" /><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>7. Ich bin genervt von der Weihnachtszeit. Nervt dich diese Anti-Weihnachtsfraktion?</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">Ich habe erst Mitte November Geburtstag und schon zu der Zeit findet man kaum noch Geschenke, die nichts mit Weihnachten zu tun haben. Bin daher der Meinung, dass vor dem 1. Dezember auch <u>nichts </u>von Weihnachten zu sehen sein sollte und kann diese Antihaltung nachvollziehen. Danach aber gerne :)</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>8. Ist dein Motto: Grübeln bis ins letzte Detail oder sagst du dir man sollte es einfach erstmal probieren (keine Zwischenkategorie)</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;">Ich muss zugeben, ich plane gerne alles bis ins kleinste Detail, damit nichts schief geht. Aus Erfahrung kann ich aber sagen, dass <u>immer</u> etwas nicht nach Plan verläuft und fange daher gerade an, um Stress zu vermeiden, das Leben "auf mich zukommen" zu lassen. Ist ja auch besser für die Gesundheit :)</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>9. Hand aufs Herz was kannst du gar nicht? (kochen, stricken, basteln, streiten, zuhören....)</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">singen! Kann da einige lustige Geschichten von ohne Bewertung beim Vorsingen in der Grundschule im Musikunterricht bis zu einer Bitte, den Chor zu verlassen, erzählen! haha</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>10. Welches Land würdest du gern besuchen und warum?</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich würde gerne eine Panamericareise nach dem Studium machen, weil ich Lateinamerika liebe und Kanada gerne einmal sehen würde. Ist zwar gleich ein ganzer Kontinent, aber ich hoffe, dass es als Antwort auch zählt :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;" /><span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><b>11. Welcher Geruch sagt dir mehr zu? Frisch gemähtes Gras oder frisch gewaschene Wäsche?</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Benzingeruch haha. Nein, Spaß bei Seite: ich würde mich für den Grasgeruch entscheiden, weil er mich immer an die Gegend, wo meine Oma herkommt, erinnert :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<u style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">_________________________________________________________________________</span></u></div>
<div style="text-align: center;">
<u style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></u></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 24.6400012969971px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">von Jule und Patrick von <a href="http://dietestfactory.blogspot.de/" style="text-decoration: underline;">Dietestfactory (klick!)</a></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">1. Welche Bedeutung hat dein Blogname?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Die Antwort darauf findet ihr <a href="http://cookink-food.blogspot.de/2014/11/gesund-kochen-und-leben-healthy.html">hier (klick!)</a>. Denn in meinem ersten Post habe ich diese Frage bereits beantwortet :)</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">2. Was wünschst du dir zu Weihnachten?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Leckeres Essen von meiner Mama und, dass alle meine liebsten Menschen bei mir sind an diesem Tag. :)</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">3. Was würdest du gern mal auf deinem Blog veröffentlichen, zu dem du aber bisher noch nicht gekommen bist, oder du nicht die Möglichkeit hattest?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Ich habe noch sooo viele Ideen, für die ich aber leider erst nach der Klausurenphase Zeit finde, da sie etwas aufwendiger sind. Viele Rezepte und einige Tipps und Tricks sind auf jeden Fall dabei. :)</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">4. Was magst du / magst du nicht an unserem Blog?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Ich persönlich mag es nicht, wenn die Sidebar so unglaublich ins Auge sticht, deshalb habe ich keine haha. Aber ich mag eure Seiteneinteilung sehr gerne, da man so schnell das findet, was man sucht! :)</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">5. Wie sieht dein Traumurlaub aus?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Eine Mischung aus Abenteuer, Strand und Party ist das Richtige! Diesen Sommer habe ich eine Tour durch Europa gemacht, die genau das alles im richtigen Maß enthalten hat.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">6. Hast du Shade of Grey gelesen?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Ja, den ersten Teil.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">7. Was magst du am Winter?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Eine Tasse Tee gemütlich in meinem Bett unter einer Decke zu genießen.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">8. Was machst du beruflich?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Studentin, die nebenbei arbeitet.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">9. Welche Essensrichtung favorisierst du (griechisch, italienisch etc)?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Das kann ich so pauschal gar nicht sagen, dafür liebe ich essen zu sehr! Ich stehe total auf Pizza und Sushi, aber auch Indisch esse ich echt gerne!</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">10. Welches ist dein teuerstes Kleidungsstück/ Accessoire?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Handtasche von Pierre Cardin.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">11. Welches Parfum trägst du am Liebsten?</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18.2000007629395px;">Ich bin, glaub ich, der einzige Mensch auf dieser Welt, der Perfumgeruch an sich selbst nicht ausstehen kann, daher gar keins. Bei Männern darf es aber gerne sein! :)</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Wie findet ihr solche Awards und haben euch die Fragen interessiert? :)</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24.6400012969971px; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-13536051492682916502014-11-23T10:40:00.000-08:002014-11-23T10:41:20.407-08:00Grapefruit Rezeptinspirationen | healthy eating<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vor ein paar Tagen habe ich euch von der exotischen Wunderwaffe Grapefruit berichtet. <a href="http://cookink-food.blogspot.de/2014/11/grapefruit-ein-wundermittel-know-how.html">Hier (klick!)</a> könnt ihr alles, was ihr zu diesem Thema wissen solltet, noch einmal in Ruhe nachlesen. Viele von euch haben mich daraufhin gefragt, ob ich diese Art von Obst pur esse, oder es in Kombination mit anderen Dingen verzehre, da es sich ja um ein relativ saures und bitteres Lebensmittel handelt. Ich persönlich variiere da, manchmal - vor allem, wenn es schnell gehen muss, - entferne ich einfach nur die Schale und hole das Fruchtfleisch aus den einzelnen Segmenten. Für all diejenigen unter euch, denen das nicht schmeckt, aber auch für die, die einfach etwas Neues ausprobieren möchten, habe ich nun folgende Rezeptvorschläge, die man supereinfach nachmachen kann:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Bei allen Rezepten gilt derselbe erste Schritt:</u></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> zunächst muss man sich natürlich der Grapefruit widmen</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> und sie von der äußeren und inneren Schale befreien, sodass nur noch das Fruchtfleisch übrig bleibt.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Rucolasalat auf Grapefruit und Räucherlachs</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich liebe die Mischung aus Salat und Zitrusfrucht unheimlich doll. Auch auf Pizza sage ich nicht unbedingt nein zu Mandarinen. Wie sieht es bei euch mit solchen gewagten Kombinationen aus? Dieses Rezept ist schnell zubereitet und auch mit den Zutaten kann man variieren.</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx2lBwd3e-OEvn_W1Beinhp9QLViqL0H-rDohlH-WTJ3aXBmxrtme1Rm45BJRxJtuXqpa2jvKnj6mWpSO-JDSZaSoiLw68yTMAb6mH6MEDjUuu6dUqi4aC5FuFKEiFSOUkFHcbMpMn_Vk/s1600/551.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx2lBwd3e-OEvn_W1Beinhp9QLViqL0H-rDohlH-WTJ3aXBmxrtme1Rm45BJRxJtuXqpa2jvKnj6mWpSO-JDSZaSoiLw68yTMAb6mH6MEDjUuu6dUqi4aC5FuFKEiFSOUkFHcbMpMn_Vk/s1600/551.jpg" height="480" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Copyright: mankannsessen.de</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Zutaten: </u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salz, Pfeffer</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">250g Rucola</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 EL Olivenöl</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 Grapefruits</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Limone (Saft)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">400g Räucherlachs (in Scheiben)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Balsamico- oder Weißweinessig nach Belieben</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1.</b> Nachdem von der Grapefruit nur noch das Fruchtfleisch sowie der aufgefangene Saft (vom Schälen) zur Weiterverarbeitung bereitstehen, kommt es auch schon zum Anrichten.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2.</b> Zunächst legt ihr auf einem Teller oder in einer Schüssel den Rucola, die Grapefruitstückchen sowie den Lachs aus.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3.</b> Nun kommen wir zum Dressing: der aufgefange Saft der Grapefruit wird mit dem gepressten Limonensaft vermischt. Daraufhin kommen noch Olivenöl und nach Bedarf auch Salz und Pfeffer hinzu.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4.</b> Dieser Schritt ist optional: wer möchte, kann auch noch Balsamico- oder Weißweinessig für den Geschmack hinzugeben.</span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Das Rezept gefällt mir so gut, weil man mit die Zutaten beliebig abändern kann. Wem, z.B., kein Lachs schmeckt, dem empfehle ich, diesen durch Schrimps zu ersetzen. Außerdem kann man diesen Salat auch hervorrangend mit Orangen kombinieren, die entweder dazu gemischt oder anstelle der Grapefruits serviert werden.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Grapefruit Joghurt</b></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Auch diese Leckerei sollte keine Probleme beim Nachmachen verursachen, da es sich um reines Zusammenmischen von Produkten handelt. Wie auch bei den anderen Rezepten gilt: ergänzen und weglassen könnt ihr nach Lust und Laune, was ihr gerade da habt.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx3Dxqo7Al80B_n0AfUTeWHTJHYH-r0sM__Q4C8SOCXOcW-T_8xQneCB27WhfseGI5qtPFRw7psdNUrw91kMcTd8bNzN-u5l1KFdgX94bDRHt7728GSA14n2gkaNzPZCNTmicRkqS1wac/s1600/joghurt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx3Dxqo7Al80B_n0AfUTeWHTJHYH-r0sM__Q4C8SOCXOcW-T_8xQneCB27WhfseGI5qtPFRw7psdNUrw91kMcTd8bNzN-u5l1KFdgX94bDRHt7728GSA14n2gkaNzPZCNTmicRkqS1wac/s1600/joghurt.jpg" height="640" width="427" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Copyright: weheartit.com</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Zutaten:</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 Grapefruits</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 Becher Joghurt</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1.</b> siehe weiter oben</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2.</b> Entweder man entscheidet sich für Naturjoghurt oder wählt einen mit Geschmack (z.B. Zitrone) und mischt die zwei Becher zusammen.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. </b>Als nächstes kommt die geschälte Grapefruit hinzu, die man einfach unterheben muss.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. </b>Gefühlt serviert schmeckt es sogar noch besser! :)</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Tipp</u>:</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wer griechischen Joghurt und Amaranth oder andere Knusperflocken verwendet, kann daraus auch ein Grapefruit Parfait machen. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Auch diese Rezept funktioniert mit praktisch jeder Art von Frucht.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Grapefruit-Orangen-Gurken-Smoothie</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Besonders im Sommer liebe ich es, Smoothies und Säfte zum Frühstück zu trinken, weil sie so wunderbar erfrischend und gesund sind. Aber auch in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, seinen Körper mit Vitaminen zu versorgen.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjfXscT_kcnmmvYID7iv9Y3jBWyypD3R9yOPlXPVNY5_Fhc-qZKAEYtfsNd6MAFJr5sDMk_Fjc6ipT0gJMf_3bP2yWO7154kxg4D90fm-2rpdzmOWi0U6LqTXrNNuJvpFnIJE0_TXhD4o/s1600/grapefruitdrink.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjfXscT_kcnmmvYID7iv9Y3jBWyypD3R9yOPlXPVNY5_Fhc-qZKAEYtfsNd6MAFJr5sDMk_Fjc6ipT0gJMf_3bP2yWO7154kxg4D90fm-2rpdzmOWi0U6LqTXrNNuJvpFnIJE0_TXhD4o/s1600/grapefruitdrink.jpg" height="640" width="421" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Copyright: weheartit.com</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Zutaten:</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Gurke</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/2 Tasse Orangensaft oder 1 ganze Orange</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/2 Tasse Grapefruitsaft oder 1 ganze Grapefruit</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Zunächst werden alle Zutaten geschält und klein geschnitten.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Anschließend kommen sie in einen Mixer. Optional kann man etwas Wasser hinzu geben, wenn man es gerne flüssiger mag.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Und schon ist dieses leckere Getränk servierbereit!</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aus Grapefruit kann man natürlich auch, wie aus allen Früchten, eine leckere Marmelade machen. Wollt ihr demnächst ein paar Marmeladenrezepte auf diesem Blog finden? Ich denke, dass es sich dabei um eine tolle Geschenkidee für Weihnachten handelt! :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Welches dieser Rezepte würdet ihr nachmachen?:)</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-13484557077977589892014-11-21T11:00:00.000-08:002014-11-21T11:00:56.864-08:00L♥VE ♥F BAKING | Ein Blogger-Projekt<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">________________________________________________</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.lovely-joys.de/2014/11/love-of-baking-ein-blogger-back-projekt.html"></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmQUaI2iD6MC3MlvnO_O5Omok9CXqH8emLYn2F2wQLGWnqXKmfmZFjfnqzl2QezZyyU8OCKr1Tl-sdLjwNH0boxvzD1xb6saWjigSeBaJBobY2OQfr2STnS-0lgLtBgEuFPWxuvCDurIax/s1600/love-of-baking.png" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">________________________________________________</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo meine Lieben, </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">heute habe ich eine Kleinigkeit, die ihr unbedingt erfahren müsst: zwei liebe Bloggerinnen, <a href="http://www.lovely-joys.de/2014/11/love-of-baking-ein-blogger-back-projekt.html">Dunni von Lovley Joys</a> und <a href="https://bakingavenue.wordpress.com/2014/11/17/love-of-baking-ein-blogger-projekt-love-of-baking-a-blogger-project/">Diandra von Baking Avenue</a>, haben sich etwas sehr tolles ausgedacht und <u>ich</u> mache dabei auf jeden Fall mit! :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Und so funktioniert es:</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es geht um das Thema backen! Jeder Monat steht unter einem anderem Motto. So kann es im Monat Dezember um Plätzchen, im Januar um Low Carb und im Feburar um Cupcakes gehen. Der Clue dabei ist, dass alle TeilnehmerInnen in diesem Monat zu dem entsprechenden Thema auf ihrem Blog eine superleckere Rezeptidee posten, sodass jeder seinen Favoritenvorschlag aussuchen und nachbacken kann. Das gibt euch die Chance, nicht nur meine Interpretation zu betrachten, sondern auch die von vielen anderen Bloggern. Als gemeinsames Kennzeichnungsmerkmal gilt das oben eingefügte Symbol. Haltet also danach Ausschau!:)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wie findet ihr solche Kooperationen?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meiner Meinung nach ist es eine schöne Idee!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Besonders in der kalten Winterzeiten probiere ich gerne verschiedene, neue Backrezepte aus.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ihr auch? :)</span></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-74585510693943324632014-11-20T13:13:00.001-08:002014-11-20T13:34:20.767-08:00Grapefruit - ein Wundermittel zum Abnehmen? | Know How<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo ihr Lieben,</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ich habe mir gerade eine halbe Grapefruit zurecht geschnitten und mich dabei gefragt, ob ihr wisst, um was für eine Wunderfrucht es sich dabei handelt? :)</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgboGFdJFv_AjrkGZRImFoWxDrehCNu9hbIqrBW8_rTI-zESgqLiu1xLtBB6ip3htuoyjX3m-qv_ezViNywA8cwyliwGIfMh5lGNO6fFKSN-Oi9oRcIKchBkYDj1cNSYc4eFLrL0HaSOu8/s1600/grapefruit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgboGFdJFv_AjrkGZRImFoWxDrehCNu9hbIqrBW8_rTI-zESgqLiu1xLtBB6ip3htuoyjX3m-qv_ezViNywA8cwyliwGIfMh5lGNO6fFKSN-Oi9oRcIKchBkYDj1cNSYc4eFLrL0HaSOu8/s1600/grapefruit.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wusstet ihr, dass Grapefruit nichts anderes als das Ergebnis der Kreuzung von Orange und Pampelmuse ist? Das Ergebnis aus Grapefruit und Pampelmuse hingegen nennt sich Pomelo.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Wie sieht eine Grapefruit aus?</u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Von außen betrachtet ähneln sich diese eben genannten Zitrusfrüchte sehr. Die Schale einer Grapefruit ist ebenfalls orange. Das Fruchtfleisch kann sich farbtechnisch von einem hellen gelb bis hin zu einem dunkeln rot strecken. Als Faustregel kann man sagen, dass rotes Fruchtfleisch auf mehr Süße im Geschmack hinweist. Die einzelnen Abschnitte dieser Frucht sind mit einer bitteren Schale versehen. <span style="color: #cccccc;">Ich persönlich hole das Fruchtfleisch immer aus diesen Segmenten, weil es mir ansonsten zu bitter schmeckt.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Woraus besteht sie?</u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es handelt sich hierbei um eine kalorienarme Frucht, die zum größten Teil aus Wasser besteht. Im Durchschnitt enthalten 100 Gramm zwischen 40 und 50 Kalorien. Desweiteren kommen etwa 8 Gramm Zucker und 0,2 Gramm Fett hinzu. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Grapefruits sind perfekte Vitamin C Lieferanten und enthalten außerdem Kalium, Calcium und Magnesium. Im geringeren Anteil findet man auch andere Vitamine (A, B1, B2, und B6) vor.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Was tut sie Gutes für den Körper?</u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Grapefruits sind sogenannte Fatburner Früchte, weil sie durch die enthaltenen Bitterstoffe zu einer besseren Verdauung und damit zum Gewichtsverlust anregen. Die beste Aufnahme der vorhandenen Extrakte findet angeblich beim Verzerr nach dem Essen statt. Grapefruits verbessern außerdem die Durchblutung sowie die Funktion des Magen-Darm-Traktes. Einer der enthaltenen Bitterstoffe, Naringin, senkt nicht nur den Cholesterin-, sondern wirkt sich auf positiv auf den Blutzuckerspiegel aus, weshalb die Empfindlichkeit gegen Insulin verbessert wird.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Aber Achtung!</b> Einem Bericht von <a href="http://www.fitforfun.de/beauty-wellness/gesundheit/wechselwirkungen-lebensgefaehrliche-grapefruit_aid_7242.html">FitForFun</a> und weiteren Zeitungsmeldungen zu Folge, gab es bereits Menschen, die bei übermäßigem Verzerr in Kombination mit Medikamenten von gravierenden Nebenwirkungen geplagt wurden. Lest am Besten selber nach. Wie bereits erwähnt, halte ich aber von Diäten sowieso nichts und rate euch daher auch von einer "Grapefruit-Crash-Diät" ab! Ernährungsumstellung bringt auf Dauer sowieso viel mehr! :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim0icqDM4_h9NVS-o67mqpatfeui3tXbRqdtcZLsdcsW0qBn1FLaO0-UJeto7-C52bhAFrKvrPka2DvdPZL_QVA4UnHkKvxxeEvB1N9VmgNFIcwa9irQ3twU91hL9ex-E8MlUz-e75IJ8/s1600/grapefruit1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim0icqDM4_h9NVS-o67mqpatfeui3tXbRqdtcZLsdcsW0qBn1FLaO0-UJeto7-C52bhAFrKvrPka2DvdPZL_QVA4UnHkKvxxeEvB1N9VmgNFIcwa9irQ3twU91hL9ex-E8MlUz-e75IJ8/s1600/grapefruit1.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Wollt ihr mehr solcher "Know Hows" über verschiedene Lebensmittel? </b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Demnächst folgen ein paar Rezeptideen, wie ihr diese Frucht abwechslungsreich zu euch nehmen könnt :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-53248910667785092762014-11-20T10:04:00.000-08:002014-11-20T10:06:28.370-08:00Resteessen #1: Couscous/ Bulgur Salat zur Suppe<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Leute, kennt ihr das?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Man hat gekocht und wieder einmal vieeel zu viel gemacht. Ich persönlich mag es nicht, die gesamte Woche dasselbe essen zu müssen. Deshalb bin ich immer recht kreativ und experimentierfreudig, was neue Rezepte entdecken angeht. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ursprünglich wollte ich den </span><a href="http://cookink-food.blogspot.de/2014/11/essen-to-go-couscous-bulgur-salat.html" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Couscous Salat</a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">, den ich vor ein paar Tagen gemacht habe,</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> in einer Gemüsepfanne wiederverwerten, aber spontan kam mir die Idee daraus eine Couscous-Suppe bzw. eine Pürree zu machen. Ob dies in der Form bereits existiert, weiß ich gar nicht. Aber ich kann mir nicht vorstellen, dass ich die Erste sein soll, die auf diese hervorragende Idee kommt :P</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Übrig geblieben ist bei mir ein Teller Couscous Salat, den ich zu ca. zwei Tellern Suppe umgewandelt habe.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Dafür benötigt ihr:</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVp9g4MS-0JPmtKmINiYLDFNceKQO023c4QdRybS-ZWs4pH0XiCJA_0lTR9BGYV6kxo_b0Vxa1jsw4GTWnbR20v-Ysm0ykqj-C_monJCIfitNvwaGOgwTa_OG8a0DTPXG65UsgGepvWGs/s1600/IMG_20141120_164501.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVp9g4MS-0JPmtKmINiYLDFNceKQO023c4QdRybS-ZWs4pH0XiCJA_0lTR9BGYV6kxo_b0Vxa1jsw4GTWnbR20v-Ysm0ykqj-C_monJCIfitNvwaGOgwTa_OG8a0DTPXG65UsgGepvWGs/s1600/IMG_20141120_164501.jpg" height="418" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5 EL Mais</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/2 Zwiebel</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 Champions</span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://cookink-food.blogspot.de/2014/11/essen-to-go-couscous-bulgur-salat.html"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Couscous Salat</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Knoblauchzehe</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 EL Kichererbsen</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 EL saure Sahne</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 EL Tomatenmark</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salz, Pfeffer, Knoblauchgewürz</span></div>
</div>
<div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Und so funktioniert es:</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. </b>Zunächst kommt etwas Öl in den Topf. Sobald das Öl anfängt</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bläschen zu bekommen, tut man</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> die Zwiebeln und den Knoblauch dazu.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2.</b> Dies lässt man solange anbraten, bis die Zwiebeln gläsern geworden sind.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3.</b> Das Gemüse, das etwas länger benötigt (härteres Gemüse) sollte zuerst im Topf landen und ebenfalls ein klein wenig angebraten werden. Danach folgt der Rest vom Gemüse sowie die Gewürze.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. </b>Im Anschluss muss diese Mischung mit Wasser aufgegossen werden, sodass der Boden bedeckt ist.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cccccc;">(Achtung! Bevor das Gemüse schwarz wird!)</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cccccc;"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5.</b> Diese Masse lässt man nun ein paar Minuten vor sich hin köcheln.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. </b>Hinzu kommt nun der übrig gebliebene Couscous.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7.</b> In der Zwischenzeit mischt man die saure Sahne mit dem Tomatenmark.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cccccc;">Hier kann man mit den Megenangaben variieren, mir hat aber die oben genannte Menge ausgereicht.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cccccc;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8.</b> Diese entstandene "Soße" wird nun in den Topf gegeben und untergerührt bis die Masse erneut zu kochen beginnt.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>9.</b> Nun nimmt man den Topf vom Herd und püriert den Gemüsebrei entweder im </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Topf oder in einem Messbecher mit einem Stabmixer solange, bis eine suppenartige Konsistenz entsteht.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpUnGsBxERFUt8oihDrA8xqErqaYs8z9nae3FbZlSdYdzZSW3p_KShEv4kTeVSdzh1qThF64E_k8LSYT5Rv45wBQ8QcVkL_6qQ3AjfBRi8CYoD4R90AdGaAbVB0kxp59WPR_LfO85dRGA/s1600/IMG_20141120_171153.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpUnGsBxERFUt8oihDrA8xqErqaYs8z9nae3FbZlSdYdzZSW3p_KShEv4kTeVSdzh1qThF64E_k8LSYT5Rv45wBQ8QcVkL_6qQ3AjfBRi8CYoD4R90AdGaAbVB0kxp59WPR_LfO85dRGA/s1600/IMG_20141120_171153.jpg" height="640" width="378" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>10. </b>Wer möchte kann die Suppe noch mit einem Schuss Sahne oder mit ein paar Gewürzen verfeinern.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpJu2ZJeceWJn36U65cK2fdc_LvDPYAiLCPd2ZVHaPiPJvAop3nkmXF_2uS14sc3Yavmk6eQO2b7dtxHRLdApH2Elru2mAJ9Ua34WSlsoDP6BE3l9VYkZR9vKZr3eivFmTkKu45BR7vns/s1600/IMG_20141120_171758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpJu2ZJeceWJn36U65cK2fdc_LvDPYAiLCPd2ZVHaPiPJvAop3nkmXF_2uS14sc3Yavmk6eQO2b7dtxHRLdApH2Elru2mAJ9Ua34WSlsoDP6BE3l9VYkZR9vKZr3eivFmTkKu45BR7vns/s1600/IMG_20141120_171758.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sieht das nicht lecker aus? Es hat auch wirklich super geschmeckt! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Habt ihr auch schon einmal mehr oder weniger durch Zufall ein Rezept entdeckt bzw. kreiert? :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-3953449475659428742014-11-19T12:32:00.000-08:002014-11-19T12:34:54.979-08:00Healthy Food Inspiration<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Heute möchte ich euch ein paar Sprüche und Bilder präsentieren, die mich motivieren und inspirieren, mich zum nachdenken anregen oder mir einfach neue Rezeptideen geben. Aber, da man nur einmal lebt, sollte man nicht jede kleinste Kalorien zählen, viel wichtiger ist es, das, was man isst, zu <b>genießen</b>!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Da es sich, wie schon erwähnt, um Inspirationen handelt, habe ich all diese Bilder von <a href="https://weheartit.com/">we ♥ it</a> , einer meiner Lieblingsseiten im WorldWideWeb. Schaut auf jeden Fall einmal dort vorbei :)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoQXB2c6WKbcZTxIfVfxZggtgb3TujmWLcRyWDC-xuxVPv6ywot0XAAesOiVHvoZdaEBSdiTpT2d-_2jwGBgPWN2ZGeW8V2vbN5bjEPBhkh06g7LsgTUL5M2W0mS7-KLAEke-3jH_iyIo/s1600/large+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoQXB2c6WKbcZTxIfVfxZggtgb3TujmWLcRyWDC-xuxVPv6ywot0XAAesOiVHvoZdaEBSdiTpT2d-_2jwGBgPWN2ZGeW8V2vbN5bjEPBhkh06g7LsgTUL5M2W0mS7-KLAEke-3jH_iyIo/s1600/large+(3).jpg" height="378" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Frühstück im Bett - gibt es etwas Besseres? </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihRb_OZB2LasAeijdIr86RUlmk6YVtEU8UMocAT-taWsJTRstN-7lJ9y14bGI6f9BY-gDtzPVthR4PYNG5MDIkF-cDlDdy1pz3limC15J23eLXxJIUwNoyYTrcGGbSvYJfTmznYqGZhIg/s1600/large+(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihRb_OZB2LasAeijdIr86RUlmk6YVtEU8UMocAT-taWsJTRstN-7lJ9y14bGI6f9BY-gDtzPVthR4PYNG5MDIkF-cDlDdy1pz3limC15J23eLXxJIUwNoyYTrcGGbSvYJfTmznYqGZhIg/s1600/large+(5).jpg" height="526" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfMNkHn6HFyn2z7Tr15w2RSgpUr-GmUGBdo-E95wt3-Ouc7k9ZJ0K3aOSsOB5ZWp6tGucN7ZoqR-H8PEUr9XBEnHCyxUnsGQOMuQD2vVamd_7PrUT4uf02GG01RISxupVR_QHJk5_546Y/s1600/large+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfMNkHn6HFyn2z7Tr15w2RSgpUr-GmUGBdo-E95wt3-Ouc7k9ZJ0K3aOSsOB5ZWp6tGucN7ZoqR-H8PEUr9XBEnHCyxUnsGQOMuQD2vVamd_7PrUT4uf02GG01RISxupVR_QHJk5_546Y/s1600/large+(2).jpg" height="426" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Daran sieht man, wie einfach es ist die teuer verkauften Smoothies kostengünstig zu Hause nachzumachen. Noch dazu enthalten eure Getränke keinerlei Konservierungsstoffe oder Konzentrate, sondern bestehen aus purer Frucht!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuqcL37n_BZsTh4QrkILFA8xnf3piQmRH4gkIzs0uvWdMFdFWZHMjLs-Pm1QKqgwrMnLp-us3CFmhF5eOmwdLLABjgd-tffjBUm-EUvBWNSWh5JptpEqPleic9VuJeTQjG6gZMYI9r8CI/s1600/large+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuqcL37n_BZsTh4QrkILFA8xnf3piQmRH4gkIzs0uvWdMFdFWZHMjLs-Pm1QKqgwrMnLp-us3CFmhF5eOmwdLLABjgd-tffjBUm-EUvBWNSWh5JptpEqPleic9VuJeTQjG6gZMYI9r8CI/s1600/large+(3).jpg" height="640" width="463" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Als ich dieses Bild gesehen habe, musste ich richtig lachen und wollte es euch deshalb nicht vorenthalten!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVmuOBbRJOI1XgwdHOEN-u_KH7PRnVaR39kgwMIorGFZQibRdtnsR5FcDsdMB8-7B_sebgky-caFMtAHQeTCy3b5M62_bS0LBykDOyJp41d08BKqpE2cJdXmClTAz7BrWh7A-zhRNzuPM/s1600/large+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVmuOBbRJOI1XgwdHOEN-u_KH7PRnVaR39kgwMIorGFZQibRdtnsR5FcDsdMB8-7B_sebgky-caFMtAHQeTCy3b5M62_bS0LBykDOyJp41d08BKqpE2cJdXmClTAz7BrWh7A-zhRNzuPM/s1600/large+(1).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lecker! Ich hätte die selbstgemachten Croutons wahrscheinlich durch Putenbrust ersetzt.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="text-align: center;"> </span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ViSamHWcDoZUeNcACkX4QFJabF-5gGawXERP4fs5SUN4yA317j4Gq0Q67WgtdEYIBlsXcDxtXHyhMYOltkZg9h835tbhOfDib1KVbAdjmtiDBp_ob4BgwpCF_XiZ6e7YdRZbQIXzxeI/s1600/thumb(33).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ViSamHWcDoZUeNcACkX4QFJabF-5gGawXERP4fs5SUN4yA317j4Gq0Q67WgtdEYIBlsXcDxtXHyhMYOltkZg9h835tbhOfDib1KVbAdjmtiDBp_ob4BgwpCF_XiZ6e7YdRZbQIXzxeI/s1600/thumb(33).jpg" height="531" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Von Diäten halte ich sowieso nicht, es sollte sich um eine Lebenseinstellung handeln, gesund zu leben!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijN0fx8mo35W6m-idSgHHK2pfOm3xVldhZIWK6nlu0l1nVf3Us6yShKfoeFnFfoM-vk8595xZ5E22-kUUhIgst0SR3g7q28P-08et_rK5mjp07aJEp9hUtheT9QhIvDHu9ycq4NwQTNGk/s1600/thumb+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijN0fx8mo35W6m-idSgHHK2pfOm3xVldhZIWK6nlu0l1nVf3Us6yShKfoeFnFfoM-vk8595xZ5E22-kUUhIgst0SR3g7q28P-08et_rK5mjp07aJEp9hUtheT9QhIvDHu9ycq4NwQTNGk/s1600/thumb+(1).jpg" height="531" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aber man sollte auch naschen dürfen, denn ansonsten wäre das Leben langweilig :)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5rynE5k30SlRJtI1QPpukp3gUeet1ZhUodXGNjSxOfp_hdW4hH4TFlJI67Qd13uSZqoA6LOuawKz0KDZ9fXfYMM04xLseOgR21dlV_HORnkHA3muIZT562Yd5Q5MzrXEEVPCb0D_pvTo/s1600/large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5rynE5k30SlRJtI1QPpukp3gUeet1ZhUodXGNjSxOfp_hdW4hH4TFlJI67Qd13uSZqoA6LOuawKz0KDZ9fXfYMM04xLseOgR21dlV_HORnkHA3muIZT562Yd5Q5MzrXEEVPCb0D_pvTo/s1600/large.jpg" height="400" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Freut ihr euch auch schon so sehr auf die Weihnachtsmärkte mit ihren ganzen Ständen voller kandierter Äpfel, mit Schoki überzogener Bananen, Erdbeeren und Weintrauben? Kann es kaum erwarten!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw8HCDQZI_W6zCFzB6RWhSRiud1aS7frC1DHDouFjAqgcwEHtXE-2nuPZsHigB8C_kjX2L2vRfXJhqZBPcIvJeQM85-Q9qf1scU2eX6vwE9PlIk5o4w78qg7VknnYyEzPKDhZF0CpXzMc/s1600/thumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw8HCDQZI_W6zCFzB6RWhSRiud1aS7frC1DHDouFjAqgcwEHtXE-2nuPZsHigB8C_kjX2L2vRfXJhqZBPcIvJeQM85-Q9qf1scU2eX6vwE9PlIk5o4w78qg7VknnYyEzPKDhZF0CpXzMc/s1600/thumb.jpg" height="531" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Wollt ihr gesunde Burger/Alternativen Rezepte?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Was motiviert euch? Was esst ihr gerne und wieso? :)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: xx-small;">Copyright: weheartit.com</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-30960146728517831982014-11-18T13:28:00.001-08:002014-11-18T13:28:57.534-08:00Essen to go: Couscous/ Bulgur Salat <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo ihr Lieben,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">heute zeige ich euch, was es Morgen bei mir zum Mittag gibt: Couscous bzw. Bulgur Salat werde ich in der Mittagspause genießen dürfen. Es handelt sich hierbei, meiner Meinung nach, um eines der einfachsten Rezepte, das aber sooo lecker schmeckt, dass ich es manchmal sogar tagelang essen könnte! Habt ihr auch solche Gerichte, bei denen ihr einfach nicht nein sagen könnt? :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Folgende Zutaten benötigt ihr für ca. 4 Portionen:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMfFlYKGJR7mkAeFUGBGGD3_S_OUpr-oLNK8zLlZKnJyX-Xo18vCip7MuBa3otboIU3naaaJ3IzVtcd1sKzcYYOrJYwomMFdGOazzY-_i2m0In6-qsxnrPCcDCfTAl3uNLTQl9PPatMyA/s1600/IMG_20141118_211731.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMfFlYKGJR7mkAeFUGBGGD3_S_OUpr-oLNK8zLlZKnJyX-Xo18vCip7MuBa3otboIU3naaaJ3IzVtcd1sKzcYYOrJYwomMFdGOazzY-_i2m0In6-qsxnrPCcDCfTAl3uNLTQl9PPatMyA/s1600/IMG_20141118_211731.jpg" height="384" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Paprika</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/3 Gurke </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salz & Pfeffer</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 TL Zironensaft</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5 EL Kichererbsen</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 Tassen Couscous</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3-5 EL Tomatenmark</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 Tassen Wasser(optional mit Gemüsebrühe)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>optional: </i>Zwiebel, Paprikagewürz/ Cayennepfeffer o.ä.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <b>1.</b> Als erstes müsst ihr 2 Tassen Couscous oder Bulgur mit 3 Tassen kochendem Wasser vermischen. Dies muss nun etwa 5-10 Minuten ziehen.</span><br />
<i style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cccccc;">Ich persönlich mische noch etwas Gemüsebrühe in das Wasser, da Couscous bzw. Bulgur recht geschmacksneutral sind und dadurch an Geschmack gewinnen. Ein weiterer Tipp von mir, damit es noch etwas schneller geht: wärmt das Wasser im Wasserkocher vor!</span></i><br />
<i style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></i>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. </b>In der Zwischenzeit könnt ihr alle anderen Zutaten zurecht schneiden.</span><br />
<span style="color: #cccccc; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Hasst ihr es auch Dosen zu öffnen, weil es irgendwie nie in einem Zug mit dem Dosenöffner klappt oder bin ich die Einzige mit diesem Problem?</i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. </b>Nun werden die Gurken, die Paprika und Kichererbsen sowie Öl, Zitronensaft, Tomatenmark und alle Gewürze mit dem Couscous vermischt.</span><br />
<span style="color: #cccccc; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Passt beim Würzen allerdings auf und vergesst nicht, dass dieses Gericht noch einmal nachziehen wird, nicht dass es euch am Ende viel zu scharf oder salzig ist!</i></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Hp7E2InzK9Ncp_ApCt8N8wZ-3H0EN7V14Hxv1c8jWb4kut09GdVUJYyCbdFuHnebv3_INMxOOFeBftdaKK8IgfaG6pUHw-svnPDVTuYGVVWiCUsR9cdbwWbYNCR7bkbBnQm8dYGAXIM/s1600/IMG_20141118_212643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Hp7E2InzK9Ncp_ApCt8N8wZ-3H0EN7V14Hxv1c8jWb4kut09GdVUJYyCbdFuHnebv3_INMxOOFeBftdaKK8IgfaG6pUHw-svnPDVTuYGVVWiCUsR9cdbwWbYNCR7bkbBnQm8dYGAXIM/s1600/IMG_20141118_212643.jpg" height="478" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. </b>Nachdem alles gut verrührt wurde, sollte der Couscous bzw. Bulgur Salat in etwa so aussehen:</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh79LNzTglVFw22gCOq_4CNTHN9PAf1nA8FJVKlDdO50Rs6ZQT4V9oTsXFAEXbUrUS25NaWwzpX3mInDUKk9ZNGbclKPG6jJOYkiUCsQLgdEcJCrNEmWV3u4TROoNZmUpK9D0OO0_xisOc/s1600/IMG_20141118_213514.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh79LNzTglVFw22gCOq_4CNTHN9PAf1nA8FJVKlDdO50Rs6ZQT4V9oTsXFAEXbUrUS25NaWwzpX3mInDUKk9ZNGbclKPG6jJOYkiUCsQLgdEcJCrNEmWV3u4TROoNZmUpK9D0OO0_xisOc/s1600/IMG_20141118_213514.jpg" height="512" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Allein, wenn ich die Fotos nur sehe, freue ich mich schon auf meine morgige Mittagspause. Dieses Gericht stiehlt jedem Mensaessen die Show! Außerdem dauert es in der Zubereitung nicht länger als 15 Minuten und noch dazu ist es richtig gesund! </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Welches sind eure Lieblingsgerichte, die man superschnell zubereiten kann?</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-12946964104124071802014-11-17T04:30:00.000-08:002014-11-17T04:30:13.925-08:00Gesunder Reissalat | ideal für unterwegs in der Schule/ Uni und im Job<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo meine Lieben,</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">heute habe ich mein allererstes Rezept für euch vorbereitet. Gefunden habe ich dieses vor einigen Monaten, als ich auf der Suche nach gesünderen Alternativen als dem Mensaessen in der Uni war, das mir persönlich mit zu vielen chemischen Zusätzen versetzt ist. Diese Rezeptidee lässt sich supereinfach einen Abend vorher vorbereiten und in den Mengenangaben hat es bei mir sogar für zwei Tage gereicht. Alternativ kann man den Reis am nächsten Tag auch mit anderen Dingen mischen, wenn man nicht jeden Tag dasselbe essen möchte.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Dieses Gericht eignet sich sehr gut für Menschen, die auf ihre Linie achten oder aktuell in einem Fitnessprogramm sind. So enthalten </span><span style="font-family: Verdana;">Kidneybohnen z.B. wenig Fett und bestehen aus sehr viel Eiweiß, welches gut für die Knochen ist. Putenbrust enthält außerdem weniger Fett als das ähnlich schmeckende Hühnerfleisch. Alternativ zum Balsamicoessig könnt ihr auch Kräuteressig benutzen. Mir persönlich schmeckt es aber mit Balsamico besser.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">Die folgenden Zutaten benötigt ihr für den gesunden Reissalat:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlhpDahnRVDXnHSrCsif6wa5L6V2iCYFff6XS2uMVi64CCnnXvJeWJZ_zTqlPSe18-PF8pqcxuLT75r4ZGLZiIdaoguu9NP8-BnJ_rDs1SelBfdh5qm1FZ_VzD-gayp6fZd2ah0zMIh7M/s1600/reissalat+rezept.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlhpDahnRVDXnHSrCsif6wa5L6V2iCYFff6XS2uMVi64CCnnXvJeWJZ_zTqlPSe18-PF8pqcxuLT75r4ZGLZiIdaoguu9NP8-BnJ_rDs1SelBfdh5qm1FZ_VzD-gayp6fZd2ah0zMIh7M/s1600/reissalat+rezept.jpg" height="208" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">1 Paprika</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">1/2 EL Senf</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">3 EL Olivenöl</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">4 EL Kidneybohnen</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">150g (Vollkorn)-Reis</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">2-3 EL Balsamicoessig</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">150g Puten- oder Hühnchenbrust</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">nach Belieben: Pfeffer, Salz, Zwiebel und Knobaluch</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;">1. Im ersten Schritt kocht ihr den Reis, wie auf der dazugehörigen Packung angegeben.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;">2. In der Zwischenzeit schneidet ihr die Putenbrust sowie die Paprika in mundgerechte Stücke. Außerdem müsst ihr die Kidneybohnen abtropfen und abwaschen, um sie verzehrbereit zu machen.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;">3. Nachdem euer Reis die gewünschte Konsistenz errreicht hat und abgetropft ist, mischt ihr diesen zunächst mit dem unter Punkt 2 zurecht gelegtem Gemüse zusammen. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;">4. Da diese Mischung an sich noch recht trocken ist, kommen nun Senf, Olivenöl, Balasamicoessig sowie Salz und Pfeffer hinzu.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;">5. Das fertige Gericht könnt ihr nun sofort verzehren oder es, in Dosen verpackt, im Kühlschrank verstauen, um es am darauf folgenden Tag zu essen.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;">Diese Mahlzeit eignet sich hervorragend als Mittagessen auf der Arbeit, in der Schule oder in der Uni, weil man Reis und die dazu gehörigen Produkte sehr gut kalt genießen kann.</span></div>
<span style="font-family: Verdana;"><span id="goog_992659061"></span><span id="goog_992659062"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana;">Probiert es auf jeden Fall einmal aus! Und zeigt mir eure nachgekochten Gerichte :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Ich hoffe, dass euch dieses Rezept gefällt. Wollt ihr noch mehr solcher Snackideen, die man im Alltag supereinfach nachmachen kann?</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-39774254265253297522014-11-14T15:17:00.002-08:002014-11-14T16:09:22.131-08:00Saisonkalender: Novemeber<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Der November ist schon im vollen Gange und der Geldbeutel eventuell ein wenig schmaler geworden. Ein Tipp, um kostengünstig einzukaufen ist es, den Saisonkalender zu beachten. Das bedeutet, dass man immer zu Beginn eines Monats bzw. einer Saison schaut, welche Produkte aktuell geerntet und aus diesem Grund zu Schnäppchenpreisen im Supermarkt angeboten werden. Außerdem waren diese Lebensmittel keinen außergewöhnlich langen Liefer- und Kühlzeiten ausgesetzt, weshalb sie frischer und gesünder sein sollten als Obst und Gemüse von Übersee.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOL276TgCT7qiRGZcKMwVRyS0lUmyGtsQDMpW72F3MLKiWnaEqYhXHFmFUCC7UCCs2-deS_9I3J2RzXuYOsS8bEB6x9YHfSvlDQ0D8GWYyxEFel52aWXw_WHUrGRSMa3GRnrYnAKKfM54/s1600/saison+november.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOL276TgCT7qiRGZcKMwVRyS0lUmyGtsQDMpW72F3MLKiWnaEqYhXHFmFUCC7UCCs2-deS_9I3J2RzXuYOsS8bEB6x9YHfSvlDQ0D8GWYyxEFel52aWXw_WHUrGRSMa3GRnrYnAKKfM54/s1600/saison+november.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dieser Monat bietet so einiges an kohlartigem Gemüse. Egal, ob Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl oder Spitzkohl, all diese Produkte sollten derzeit in euren Supermärkten mit roten Schildchen und Ausrufezeichen gekennzeichnet - und damit im Angebot - sein. Aber auch vor sogenanntem Wurzelgemüse, zu dem u.a. Stangensellerie, Pastinaken und Radischen zählen, solltet ihr unbedingt stehen bleiben.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Logischerweise ist es schwierig, Obst zu einer Jahreszeit zu ernten, in der die Sonne wenig scheint und die Bäume nichts, außer ihre Blätter, verlieren. Birnen, Quitten und Äpfel gehören aber zu den Sorten, die gerade zur kühleren Zeit zu günstigen Preisen im Geschäft um die Ecke verkauft werden. Na, wer bekommt da auch Lust auf einen leckeren, warmen Apfelkuchen? ;-)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-15828210270442819172014-11-14T14:08:00.000-08:002014-11-14T15:18:29.626-08:00günstig einkaufen. günstig essen. | Spartipps<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hallo liebe Schlemmermäulchen, healthy eating Überzeugte und zufällig hier her Verirrte! Schön, dass ihr den Weg hier her gefunden habt! Heute möchte ich euch 10 Tipps geben, wie ihr mit einfachen Tricks beim Einkaufen Geld sparen könnt. Denn auch mit einem kleinen Budget kann man gesunde, leckere und abwechslungsreiche Mahlzeiten zubereiten. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMdL21iwpyEQjiz0vGK1nIT5flUj8CMvIbg7O2hgLjcSCpA8-LpA-N_9_hfPy8_sXNSq792OU1C59UNLvbG0sNIqmJRx-y5mjsvCHj1WTqZYary64epPNi0fAX5tIWb-inu7Bp43-M_6k/s1600/large+(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMdL21iwpyEQjiz0vGK1nIT5flUj8CMvIbg7O2hgLjcSCpA8-LpA-N_9_hfPy8_sXNSq792OU1C59UNLvbG0sNIqmJRx-y5mjsvCHj1WTqZYary64epPNi0fAX5tIWb-inu7Bp43-M_6k/s1600/large+(4).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Einkaufzettel schreiben</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sicherlich kommt jetzt der Gedanken "Ja, ist mir klar" auf. Aber, haltet ihr euch auch daran? Ich denke, dass die Wenigsten sich wirklich überlegen, was sie kaufen wollen und vor allem, was sie wirklich benötigen - und zwar bevor sie überhaupt losgehen. Man sollte wöchentlich oder sogar monatlich einkaufen gehen und im besten Fall sogar eine Rezeptliste mit Gerichten, die man bis zum nächsten Einkauf verzehren möchte, anfertigen. Auf diese Weise kauft man weniger unnötige Sachen, die man eigentlich gar nicht braucht und spart bares Geld durch Großeinkäufe.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Angebote vergleichen</b> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bevor es in den Supermarkt oder Discounter geht, sollte man sich die Zeit nehmen, Prospekte durchzublättern und nach Schnäppchen und Angeboten Ausschau zu halten. Nicht nur das in eigentlich jedem deutschen Haushalt im Briefkasten landende Bündel an Werbeblättchen, sondern auch Internetseiten, wie <a href="http://www.kaufda.de/">KaufDa</a> und <a href="http://www.meinprospekt.de/">Mein Prospekt</a> mit den gleichnamigen Apps, listen alle Wochenangebote von gängigen Supermarktketten übersichtlich aus. Es gilt also keine Ausrede mehr! Allerdings lohnt es sich auch nicht für jeweils ein Produkt zu einem anderen Geschäft zu fahren, denn auch Spritkosten sollten bedacht werden. Sucht euch also am Besten den Laden aus, der das größte, auf eure Bedürfnisse zugeschnittene Warenangebot im Sale hat.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Eigenmarken bevorzugen</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es müssen nicht immer bekannte Namen sein, die auf den Produkten stehen. Denn auch Eigenmarken der jeweiligen Supermärkte, die oftmals einfach nur weiter unten im Regal stehen, bieten zum größten Teil dasselbe wie die teureren Pendants. Wenn man sich den Herstellungsort anschaut und der sowohl bei der teuren als auch bei der günstigen Variante derselbe ist, kann man eigentlich sicher sein, dass das Produkt in der gleichen Fabrik hergestellt wurde. Wo soll da also der Unterschied im Geschmack oder in der Qualität sein?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Nach links schauen</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Forschungen ergeben, dass Supermärkte für Rechtshänder ausgelegt sind. Das heißt, dass alle Produkte, die einen zum Kauf verführen sollen, eher auf der rechten als auf der linken Seite stehen. Schaut also beim nächsten Einkauf bewusst nach links und seht, ob dieser Trick tatsächlich funktioniert. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Saisonale Produkte kaufen</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dieser Aspekt klingt zwar banal, aber doch hält man sich selten daran. Natürlich sind saisonale Produkte (Obst und Gemüse) günstiger, weil sie nicht teuer importiert werden müssen. Aufgrund der kürzeren Lieferzeiten sind sie noch dazu frischer und halten sich dadurch länger. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Leitungswasser statt Mineralwasser </b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im deutschen Raum ist das Leitungswasser mindestens genauso gut wie das teuer gekaufte Mineralwasser. Noch dazu fällt das lästige Schleppen weg. Wem das Wasser auf dem Hahn nicht ganz Geheuer ist, dem empfehle ich, sich einen Trinkwasserfilter anzuschaffen, der alle trotz der Klärung im Wasser gebliebenen Bakterien und Schadstoffe bis zu 90% entfernt.</span><br />
<br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7. Resteverwertung</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oft kocht man zu viel und es bleibt daher etwas übrig. Nicht wegschmeißen, meine Lieben! Auch wenn man, wie ich, nicht gerne jeden Tag dasselbe isst, sollte man den Reis, die Bohnen oder die Sahnesoße gut verpackt im Kühl- oder Gefrierschrank verstauen. Wenn man diese Produkte separat verstaut, kann man sogar ein völlig neues Gericht mit ein, zwei anderen Zutaten kreieren. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">8. Auf Vorrat kaufen</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln, Zwiebeln oder Pasta halten sich bei trockener Lagerung ewig. Sobald man solche Produkte in größeren Mengen kauft, geht man automatisch weniger einkaufen, weil man, wie bei Punkt 7 beschrieben, aus vielen, wild zusammen gemischten Zutaten ein völlig neues Gericht zaubern kann. Probiert es doch mal aus!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">9. In Bar bezahlen</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wenn man sein Geld nicht sieht, wirkt es für den menschlichen Verstand auch so, als hätte man es nicht ausgegeben. Aus diesem Grund sollte man immer mit Geldscheinen in der Tasche einkaufen gehen. Außerdem weiß man dann, dass man z.B. nur 20 Euro zur Verfügung hat und kauft automatisch weniger.</span><br />
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<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">10. Vor dem Einkauf essen</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Der letzte Tipp, den ich euch an dieser Stelle geben möchte, ist, dass man immer gesättigt einkaufen gehen sollte, um nicht unnötige Dinge in den Einkaufswagen zu packen, die man nur aus dem Hungergefühl heraus gekauft hat.</span><br />
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Kennt ihr noch mehr Tipps, die ihr gerne mit mir und der Welt teilen möchtet? :)</b></span></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-25759221947381879802014-11-14T12:00:00.001-08:002014-11-14T14:16:09.837-08:00Vitamin A,C,E: wo sie enthalten sind und wogegen sie helfen. | Winteredition<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Besonders in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, seinem Immunsystem genau das zu bieten, was er gerade benötigt: Vitamine. Vor allem Vitamin A, C und E werden aktuell gebraucht, um zwar nicht, um die Erkältung erst gar nicht auftreten zu lassen (denn das können auch die Vitamine nicht verhindern), sondern um die Schwere und Dauer der Infektion zu minimieren bzw. zu verkürzen.</span><br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt5yGoO0r17g1Um4E2_RI6CaZVYEud9D49RZO3dOxIUx1WG7UdMbCiUO9Q8abR02n-nAhs7UG3eeng2wEuAFXx2-MFl_1IK3oDYxvE_ksvd4o7g5AK8p_Qewe8LF7W1qGTVayhtxl9ObQ/s1600/large+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt5yGoO0r17g1Um4E2_RI6CaZVYEud9D49RZO3dOxIUx1WG7UdMbCiUO9Q8abR02n-nAhs7UG3eeng2wEuAFXx2-MFl_1IK3oDYxvE_ksvd4o7g5AK8p_Qewe8LF7W1qGTVayhtxl9ObQ/s1600/large+(1).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Vitamin A </b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vitamin A wird auch "Augenvitamin" genannt, da alle Produkte, die dieses Vitam enthalten, die Sehfähigkeit stärken. Ein erwachsener Mensch sollte zwischen 0,8 mg (Frau) und 1 mg (Mann) Vitamin A pro Tag zu sich nehmen. Besonders im heutigen multimedialen Zeitalter ist es wichtig seine Augen vor stundenlanger Computerlichteinstrahlung zu schützen. Doch dieses Vitamin kann noch mehr: es schützt vor Infektionen und ist gut für die Haut. Der Nachteil für Vegetarier ist jedoch, dass das Vitamin hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln, wie der Leber, vorkommt. Aber keine Sorge, der menschliche Körper ist dazu fähig, Vitamin A aus der Vorstufe, dem Betakarotin, herzustellen, welches sich vor allem in gelb-rotem Gemüse und Obst versteckt.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Vitamin C</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ein Erwachsener sollte 100 mg Vitamin C pro Tag zu sich nehmen. Dieser Stoff findet sich vor allem in Zitrusfrüchten wie Madarinen, Orangen oder Grapefruit. Aber auch Gemüse wie Kohlrabi, Brokkoli oder Paprika enthalten dieses wichtige Vitamin und gleichzeitig wertvolle Mineral- und Pflanzenstoffe, die zusätzlich Bakterien bekämpfen. Also dann, macht euch einen leckeren Tee mit Zitrone.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Vitamin E</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Durch<i> </i>Vitamin E werden Antikörper im Blut angeregt. Dieses Vitamin kommt vor allem in Ölen und Fetten aus Weizenkeimen, Sonnenblumen, Oliven sowie Nüssen und Avocados vor. Auch gegen Müdigkeit helfen diese Stoffe.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Zink</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Als ideale Ergänzung zu Vitaminen gilt das Verzehren von Produkten, die Zink enthalten, da dies zur Verhinderung der Festsetzung von Erkältungsbakterien beiträgt. Dieser Stoff findet sich in Rind- und Schweinefleisch, Geflügel, Milch, Eiern und Käse aber auch in Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Frauen sollten 7 mg, Männer 10 mg täglich zu sich nehmen.</span><br />
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Als Faustregel sollte man sich merken, dass ein 200 ml großes Glas Saft etwa einer Portion Obst bzw. Gemüse entspricht.</span><br />
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passt auf euch auf und schützt euch vor Erkältungen! Denn, wenn sie erst einmal da sind, dann ist es nicht nur lästig und ärgerlich, sondern auch ziemlich nervenaufreibend und kostspielig - also besser vorher schon vorsorgen!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2079820847696478362.post-16715789720761601322014-11-14T10:52:00.000-08:002014-11-14T15:20:54.924-08:00Gesund kochen und leben | Healthy lifestyle<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 21.6023998260498px; word-spacing: 1.44016003608704px;"><b>"Gesunde Ernährung". </b>Gesunde Ernährung also, alle sprechen heutzutage davon, doch was heißt das genau? Dieser Frage möchte ich in diesem Blog auf den Grund gehen. Neben Beiträgen zu einem gesunden Lifestyle, erwarten euch Rezeptideen, Food Hauls, nützliche Tipps und Tricks rund um Haushalt und Küche sowie eine wöchentliche Zusammenfassung der Schnäppchen und Angebote aus bekannten Supermarktprospekten. </span>Doch neben all dem Gemüse darf man das gelegentliche Naschen nicht vergessen! Auch leckere Nachtische, zuckersüße Torten und Kuchen sowie obstige Salate werden hier auf euch warten! Allein beim Schreiben bekomme ich da schon wieder hunger mhhh :)</span><br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk0uLfEFNx9_W6Bbpo7AUnVsyERVJ7QMGrrQkYT4GGsnRsGOhw-Z1vtsdYXEoKu9cj4QdbA6ZRE198AFJukjcg3bcRiKXwqcqF740sgcBnpZEqg93pJrLXjibdErGvM8sSbkAGxweMkHQ/s1600/large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk0uLfEFNx9_W6Bbpo7AUnVsyERVJ7QMGrrQkYT4GGsnRsGOhw-Z1vtsdYXEoKu9cj4QdbA6ZRE198AFJukjcg3bcRiKXwqcqF740sgcBnpZEqg93pJrLXjibdErGvM8sSbkAGxweMkHQ/s1600/large.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copyright: weheartit.com</td></tr>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
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<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Doch wer bin ich?</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin 21 Jahre alt, weiblich und komme aus Berlin. Derzeit studiere ich etwas, das sich Kulturwissenschaften nennt. Was dies ist? Ein Studiengang, der den Meisten wohl ein großes Fragezeichen ins Gesicht malt. "Und was willst du damit machen? Im Museum arbeiten?", so, oder so ähnlich, klingen meist die Antworten auf meinen aktuellen Status. Früher habe ich daraufhin versucht den Menschen mit Händen und Füßen zu erklären, dass man damit, wenn man die richtigen Disziplinen wählt, im Kultur- und Eventmanagementbereich, in allen PR-Agenturen dieser Welt, in der Touristik- und Hotelbranche, bei allem, was "etwas mit Medien" zu tun hat, aber auch, wie von vielen gedacht, in der Bibliothek oder im Museum landen kann. Übeberall, wo es Kultur gibt eben. Und die gibt es nun einmal überall ;-) Doch nach den ersten zwei Semester habe ich aufgehört, Erklärungsversuche zu starten, denn die Leute würden es eh nicht nachvollziehen - habe ich mir gedacht. Noch weiß ich selbst nicht, wo ich am Ende genau lande - und das ist auch gut so, denn mit 21 kann, darf und sollte man sich noch ausprobieren!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und das tue ich jetzt auch mit diesem Blog. Ich bin arme Studentin, vertrete aber die Meinung, dass man sich auch mit wenig Geld gesund, frisch und abwechslungsreich ernähren kann. Dies möchte ich hiermit genauso beweisen, wie dass man auch nach einen KuWi-Studium erfolgreich sein kann! :)</span><br />
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<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wie bin ich auf diesen Namen gekommen?</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nein. Ich weiß, dass man das englische Wort "cooking" mit einem "g" an Ende schreibt haha. Mit der Wahl des Blognamens <span style="color: lime;">cook[ink]</span> wollte ich auf etwas ganz anderes hinaus: mein Name sollte sagen, dass ich etwas mit Essen zu tun habe. Mit dem ersten Teil "cook" wird angedeutet, dass ich mich mit Themen wie Fashion und Beauty nicht auseinandersetzen werde - zumindest hier, auf diesem Blog nicht. Hätte ich das Wort grammatikalisch korrekt geschrieben, wäre es langweilig. "Ink" heißt so viel wie Tinte auf Englisch. Im übertragenen Sinne verfasse ich hier "kochende Texte mit Tinte geschrieben". Ja, es ist ein wenig weit hergeholt, aber ich denke des öfteren recht kompliziert und um die Ecke. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich hoffe, dass euch der Blog gefällt, euch Anregungstipps oder eine andere Sicht auf die Welt gibt. Denn hier steckt viel Herzblut drin, meine Lieben.</span><br />
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Was haltet ihr von diesem Namen und wie gefällt euch der Blog? :D</b></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Viel Spaß beim Stöbern!</b></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09378451735965080693noreply@blogger.com0